柔式按摩怎么个按法

柔式按摩怎么个按法具体如下：

一、推法，推法可分为轻推和重推法

手法:四指并拢拇指分开，全手接触皮肤，沿着淋巴液流动的方向向前推动；作用A轻推法对神经系统起镇静作用。B重推法能加速静脉血和淋巴液的回旋。应用：轻推多用于按摩开始和结束时重推常用于按摩中间多与揉捏按压交替使用。

二、擦法

1、手法：用拇指或四指指腹、大鱼际、小鱼际、掌根贴住皮肤上，做来回直线的摩动。作用:能加强局部血液循环，提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性。

2、应用：擦法应用四肢、腰背韧带及肌腱外可在按摩的开始或结束时间使用，也可以在按摩中间由一个手法转换另一手法时插入几次按摩。

三、揉法

手法:用拇指或四指指腹、掌、掌根、大小鱼际紧贴于皮肤上，做圆形式螺旋形的揉动。作用:促进血液循环改善局部组织的新陈代谢，缓解深部组织软化疤痕组织并有缓和强手刺激和减轻疼痛的作用。应用多用于关节、肌腱和腰背部。

四、揉捏法

1、手法:四指并拢，拇指分开，手成钳形、全掌及各指紧贴于皮肤，拇指与四指相对用力将肌肉捏住，略微上提，沿着向心方向旋转式移动。作用:促进肌肉的血液循环和新陈代谢，能增强肌力和防止肌肉萎缩,也有消除肌肉疲劳，缓解肌肉痉挛和活血散瘀的作用。

2、应用:揉捏是按摩肌肉的主要手法多用于大块肌肉肌群或肌肉肥厚的部位。如小腿、大腿、臀部等。

五、搓法

手法:用双掌挟住按摩的肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。作用:能使皮肤肌肉筋膜等组织松弛，加强血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉痉挛，加速疲劳的消除，提高肌肉的工作能力。应用适用于四肢和肩关节处，常在每次按摩的后阶段使用。

搓cuō两个手掌相对或一个手掌放在别的东西上擦：揉搓。搓弄。搓洗。搓澡。搓手。搓绳

笔画数：12；部首：扌；笔顺编号：121431113121笔画顺序：横竖横捺撇横横横撇横竖横

详解

搓cuō动同本义〖rubwiththehands〗搓,手搓碎也。——《广韵》搓,搓挪也。——《康熙字典》又如:搓手;搓手顿足;搓熟的汤团;搓草绳;搓挪把东西放在手心运转〖play〗。如:他一手搓着两个铁球搓cuō形急迫〖urgent〗填词莺啭切,促轸雁声搓。——袁桷《播州宣抚杨资德》搓板cuōbǎn〖washboard〗洗衣板搓紧cuōjǐn〖fasten〗搓合在一起搓紧绳子头搓弄cuōnòng〖rubwiththehands〗∶揉搓她手里搓弄着手绢,一句话也不说〖manipulate〗∶摆布任人搓弄〖torment〗∶折磨搓揉cuōróu〖rubwiththehands〗用手来回搓或揉弄他的整个心脏,仿佛正有一只大手在搓揉搓手顿足cuōshǒu-dùnzú〖rubone’shandsandstampone’sfoot—getan西安ousandimpatient〗两手摩搓,两脚跺地。形容急躁搓洗cuōxǐ〖scrub〗把衣物等放在水里,用两手反复搓揉,去掉上面的污垢搓澡cuōzǎo〖givesb.arubdownwithadamptowel〗洗澡时由别人帮助擦洗身体

出处

[①]［cuō］［《__》七何切，平歌，清

］揉擦

急迫

犹踩

量词

表示长度，用于计量鱼网大小，约相当于五、六尺

量词

犹撮

用于手所撮取的东西

[②]［guǒ］［《集_》此我切，上哿，清

］歪斜貌

[③]［chāi］［《集_》初皆切，平皆，初

］推击

卯集中手字部搓；康熙笔画：14；页码：页446第24唐_七何切集___正__何切，?音蹉

搓挪也

_游_柳_搓_似，花新染未乾

又五音集_此我切，音_

邪貌

又初皆切，音差

推_也

本作?

说文解字中没有查到汉字

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