寒气和湿气有什么区别 有什么表现

1、寒气和湿气均属于阴邪，常兼夹致病，寒湿相伴，因寒主收引，湿性黏滞，多引起肢体的疼痛、怕冷，但两者又是有区别。

2、寒气导致的关节疼痛多伴有局部的发凉、发白，全身表现为形寒肢冷、腰腹发凉、痛经、腹泻，还伴有气虚的症状，如气短、懒言等一系列功能低下的表现。

3、湿气主要有蔓延和下注的特性，湿气导致的关节疼痛多在下肢伴有局部肿胀、麻木、沉重感，四肢会表现四肢倦怠无力、头重如裹、纳呆、便溏、浮肿等。湿气日久可以化热，湿热裹挟，如油入面更难祛除，导致病程缠绵难愈，由此可见寒气易除但湿气很难祛除。

湿气和湿热毒有什么区别？

中医里面提到寒气和湿气，那么你知道寒气和湿气到底是什么吗？除了身体手脚冰冷，寒气湿气重的症状还有哪些？湿气和寒气有什么区别你又知道多少，以及去寒气湿气的方法是今天小编为你解答的疑惑。

首先分清楚利湿、祛湿、去湿

祛湿：祛除湿邪的总称，包括化湿、利湿、燥湿等。

燥湿：用苦味药祛除湿邪，适于湿邪上泛，因苦味主降。

化湿：用芳香类药物祛除湿邪，适于上焦及脾胃湿邪，芳香入脾。 渗湿：用味淡的药物利湿的方法。

利湿：用利湿药物使湿邪从小便排出的方法，有淡渗利湿、温阳利湿、滋阴利湿、清暑利湿、清热利湿、温肾利水等法，适于中下焦湿邪。

湿也有分类型，例如湿热和寒湿。那么湿热和寒湿要怎么区别呢？

湿热症

临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。

具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：

在脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；在关节，筋脉则局部肿痛。在皮肉，则为湿疹或疔疱；在膀胱，湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；在肝胆，湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；在大肠，湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

寒湿证

临床表现：舌苔发白，面色发青、发白、发黑、发暗，反复的口腔溃疡，口嗅。

流出的汗是凉汗；经常腹痛、腹泻；脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒；咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕；脸上长痘和斑，长湿疹、牛皮癣、白癫风，手、脚长年冰冷；爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷；四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点，表现为食少腹胀、头身困重、大便黏滞等。

寒湿的产生多与以下不良生活方式有关

过食生冷、美丽?冻?人，即爱美的女生过早穿上了薄丝袜、短裙、露脐装等，使得寒气入侵；猛吹空调；久坐不动。

想摆脱寒湿，就要适当吃健脾利湿食物，如山药、芡实、红小豆等，并可饮白术陈皮茶，将白术30克、陈皮15克放入1000毫升水中煎煮半小时，过滤后代茶饮。

平时还可多按揉丰隆穴，该穴位在外膝眼和外踝连线的中点。

湿热的产生多与以下有关

湿热主要是由于长期生活在湿热环境下，或常熬夜加班，过食辛辣肥甘食物，过度吸烟饮酒所致。

因此，饮食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物，多吃点能清热化湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鲫鱼、冬瓜等。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

祛湿的四大禁忌

凉食冷饮

夏天到了，女生们都喜欢喝冷饮、吃冰激凌。这种习惯是非常不好的。吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞，吃在里面聚集在体内成为湿气的温床。个人建议平时在事物上添加点葱姜蒜，来减弱食物中的寒性物质。

经常吹空调

炎热的夏天，相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让湿气出现。整天待在空调房里，湿气就潜移默化在你身边。个人建议尽量少吹空调，有时间也可以多运动。

熬夜

从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚，一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。小编建议晚上11点前就入睡，第二天起来不仅是工作生活更有效率，整个人都更加轻盈。

整天嗜酒

适量喝酒是有益的，但是喝多了就会加重体内的湿气，从专家的角度来说，酒会助邪湿，尤其是对女性来说，应当尽量避免接触酒精。

湿气重与湿热毒有着很大的差别，从虚实判断湿气重属于虚症，湿热属于实症。湿气重体质气血不足，气血循环偏缓，大多数湿气重的群体偏胖，肌肉有一定的松驰度，湿气重体质多属于偏寒凉体质，不适宜吃冰冻寒凉食物！湿气重人群脾胃，肾气相对正常来说偏虚一些。

湿热体质虽然有湿，但是是热与湿相混合很难分难解的状态！而且有血热现象，血液中也可以说存在热毒，整个身体呈实热状况偏多，特别是肝脏与大便受到的影响比较明显！严重的湿热体质肝脏会出现胀满的感觉，大便粘稠，粘厕盆难冲走，阴部常处于潮热状态下！脸部呈油性皮肤，容易长痘痘。

当然还有很多区别！不能太啰嗦了！

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