焦虑是什么意思？

焦虑是一种心理状态，指的是内心的不安、紧张和担忧感。当人们面临压力、挑战或不确定性的时候，常常会感到焦虑。焦虑情绪可能伴随着一系列身体和心理的反应，如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张、疑虑、担心、恐惧等。

焦虑是一种正常的生理和心理反应，可以帮助我们提高警觉性和应对压力。然而，当焦虑情绪过度、持续或无法应对时，可能会干扰个人的日常生活和功能，甚至影响身体和心理健康。

焦虑障碍是一类精神疾病，包括广泛性焦虑障碍、恐慌障碍、社交焦虑障碍等，其特点是焦虑情绪过度、持久、难以控制，并对个人的生活质量和功能产生负面影响。

如果你感到焦虑情绪严重、持续干扰了日常生活、工作和人际关系，建议寻求专业的心理健康支持。心理健康专业人士可以评估你的情况，提供适当的治疗和支持，帮助你应对焦虑情绪，并提升心理健康和生活质量。

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