哈他瑜伽，流瑜伽，理疗瑜伽有什么区别？

1、适合人群不同

流瑜伽和哈他瑜伽在适合运动的人群中是不一样的，哈他瑜伽动作较为简单，适合想要锻炼但目的没有那么明显的新手。流瑜伽则更加适合身体健康的人群。流瑜伽对于轻度自闭或是注意力不容易集中的朋友都有很好的调理作用。但是并不适合体弱多病，身体瘦弱的朋友。

2、动作不同

流瑜伽动作更加侧重于我们身体的伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性以及专注力，是一个更加具有综合性的动作。做这个动作时，我们体式之间的衔接需要一气呵成连贯完成，所以取名为“流瑜伽”。而哈他瑜伽则是通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量来完成动作，从而让我们的身体能够进入平衡的状态，所以更加锻炼我们的平衡感。

3、锻炼效果不一样

流瑜伽动作更加注重我们身体柔韧性的培养，所以对于我们柔韧性以及平衡感、力量性都有很好的锻炼效果。而哈他瑜伽则更加注重我们身体的平衡感以及力量训练，主要锻炼的就是我们的平衡感，在力量方面也会大过于流瑜伽动作。所以想要增加柔韧性的朋友建议选择流瑜伽，想要锻炼力量的应该选择哈他瑜伽。

哈达瑜伽、音乐瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、艾杨格瑜伽的各个不同的区别

理疗瑜伽被称之为物理理疗，可以预防疾病的。塑形瑜伽是练线条。瑜伽是属于修身养性的运动，可以排毒养颜，瘦身塑形，提高个人气质，改善睡眠质量等等的。瑜伽有很多种，效果也不一样，瑜伽有26个基础动作，有高温瑜伽，也有常温瑜伽，常温瑜伽有：理疗瑜伽，纤体瑜伽，塑形瑜伽，颈椎瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，哈他瑜伽，空中瑜伽等等这些。

哈达瑜伽：体位为主；

音乐瑜伽：聆听，冥想为主；

理疗瑜伽：针对性治疗为主；

流瑜伽：体位速度较快，并前后次序接连；

阴瑜伽：收束发修炼；

纤体瑜伽：练习体型的体位为主；

艾杨格瑜伽：力量型体位为主。

1、哈达瑜伽-- 强调配合深沉的呼吸慢慢习练，强调对每一个体式的感觉。

2、没有音乐瑜伽的分类,每一个类别的瑜伽都可以加以音乐练习。

3、理疗瑜伽-- 是通过系统的瑜伽体式来辅助治疗和预防某类轻度病症或慢性病。

4、流瑜伽-- 强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留较长时间，并要求体会身体的感受,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来伸展身体，它比较侧重伸展性，力量性,柔韧性，平衡性，耐力，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

5、阴瑜伽-- 是在瑜伽练习的基础和经验上结合医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。?阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织,调节神经系统,增强耐力以达到身心合一的境界。

6、纤体瑜伽-- 有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的体式能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材.简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显减肥效果。

7、艾扬格瑜伽-- 讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，其中可以使用各种工具完成相应的练习，安全可靠，有利于矫正身体，恢复伤病，尤其适合初学者，身体僵硬者，受伤需要恢复者和体弱者。

扩展资料

1、瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

2、大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：?）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

3、瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

参考资料：

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