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马蹄是什么食材

百变鹏仔1年前 (2023-12-20)阅读数 6#综合百科
文章标签马蹄荸荠

荸荠

马蹄是一种外表与马蹄相似的食材,又叫荸荠。马蹄是莎草科、荸荠属植物,是中国的特色蔬菜之一。通常以地下膨大球茎供食用,可以生食、熟食或做菜,尤适于制作罐头,称为“清水马蹄”,是菜馆的主要佐料之一。并可提取淀粉,与藕及菱粉称为淀粉三魁。

马蹄有像栗子一样紫黑色的外皮,剥开后肉质洁白如雪,而且之水丰富口感清脆香甜,正因如此也有“地下雪梨”的美誉。神奇的是马蹄既可以当做水果生吃,又能当做蔬菜进行加工烹饪,另外用马蹄入药也能治疗很多肠胃方面的疾病。

作为多年生草本植物的马蹄,最初原产地是印度,但后来传入江苏、福建、两广地区等水泽充裕的南方地区,所以北方人对马蹄不是很熟悉。

马蹄的功效与作用

1.促进生长发育

能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。

2.降血压

对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。

3.整肠通便

马蹄中含有一些粗蛋白和淀粉,这些物质可以促进肠道蠕动,可以更快的消除体内的积食,帮助排便。它还有生津止渴、化痰润肺的功效。使用马蹄煮水还可以利尿排淋,非常适合尿道感染患者食用。

4.消热解毒

马蹄是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

5.降压防病

马蹄中含有一种不耐热的抗菌物质荸荠英,这种物质对某些有害菌种有一定的抑制作用,它还具有降血压的功效。荸荠英可以防止肺部、食道、乳腺的癌肿。马蹄还可以预防一些疾病,尤其是在疾病的流行期间,多吃对身体很好。

马蹄是什么食材

荸荠的做法大全

荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,能够起到产妇催乳的作用。

用料:

荸荠300克、荷兰豆50克、木耳(水发)、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量。

做法

1、荸荠去皮切片,用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。

2、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下,过凉备用。

3、炒锅倒油爆香葱姜,倒入荸荠翻炒片刻。

4、在加入木耳继续翻炒,加入糖和盐,加入蒸鱼豉油。

5、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒,淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。

小贴士:

1、荷兰豆可以提高机体免疫力,提高机体的抗病能力和康复能力。

2、荷兰豆适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女食用,同时可以帮助补血。

功效:荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,经常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

可以。

潮汕鱼卷中的马蹄可以用莲藕粒、玉米或者胡萝卜或者洋葱来代替,这些口感虽然不比马蹄脆,但是也不错。

荸荠是中国的特色蔬菜之一,通常以地下膨大球茎供食用,可以生食、熟食或做菜,尤适于制作罐头,称为“清水马蹄",是菜馆的主要佐料之一;并可提取淀粉,与藕及菱粉称为淀粉三魁,性寒滑,味甘凉,能益气安中。同时地上部的管状叶状茎具有止渴、解热等功效。

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