每日坚果有必要吃吗，孕妇可以吃每日坚果的混合坚果吗

大家都知道孕妇的身体情况比较特殊，需要更多的营养同时还需要保持饮食多样化，而有的孕妇就比较爱吃坚果，有的时候每天都会吃一包，那每日坚果有必要吃吗，孕妇可以吃每日坚果的混合坚果吗？

大部分孕妇每天吃每日坚果还是有好处的，里面都是核桃、巴旦木等坚果，果仁中含有大量的维生素、微量元素等，能够为孕妇提供所需能量，同时对胎儿的发育也是有好处的，能够起到促身体发育、增强体质的作用，不过还是需要提醒大家不能大量过度的摄入，另外如果孕妇有高血脂等情况，也需要谨慎食用。

孕妇可以吃每日坚果的混合坚果。所谓的混合坚果其实就是包含各种不同的坚果，每一种含有的营养成分都不一样，刚好可以满足孕妇、胎儿的需求，适当食用对于身体还是有好处的，不过建议大家最好是选择专属的孕妇产品，这样更加的安全。

坚果是常见的零食，含有蛋白质、维生素等等，对身体有一定的好处，属于比较健康的一种食物，孕妇适当食用一般不会有什么问题，如不确定的话可以先咨询专业人员。

　三只松鼠的每日坚果一天一包吃着还挺方便的，像是这样的坚果给孩子吃可不可以？吃三只松鼠的每日坚果对身体有什么样的好处？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

　可以少量的给孩子吃一点，不宜多吃，坚果虽然可以有一点营养，但是也容易上火，孩子吃多了容易引起不适

　吃坚果的好处有很多，因为坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目调查两万名男性后的准确结果。

　1、缓解疲劳。坚果当中含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量，通过吃坚果能够为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。

　2、润肠通便。坚果含有丰富的植物油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的作用。

　3、益智健脑。坚果当中的不饱和脂肪酸对于神经系统的代谢以及调节作用非常强，进而对维持正常的情绪有着重要作用，有很好的益智健脑的作用。

　该款产品这款产品是可以直接食用的，三只松鼠的每日坚果在品种及比例都遵循科学搭配的理念，小小一包就包含了6种高端坚果(巴旦木、开心果仁、榛子仁、夏威夷果仁、腰果仁、核桃仁)和3种果干(蓝莓干、黑加仑葡萄干、蔓越莓干)，其中坚果与果干达到6:3黄金比例，“观感”“口感”“营养”集体上线，这也是这款每日坚果产品区别于市面上其他混合坚果的最佳搭配，很值得购买。

　如果大量的吃坚果确实是容易长胖的。坚果当中一般含有大量的油脂，属于高热量的食物，如果进食过多，那么其富含的油脂被身体吸收过多，是容易导致热量摄入过剩，如果此时没有及时的消耗，比如说进行运动，那么体内会囤积大量的能量，导致脂肪的增生，从而出现长胖的情况。另外，在坚果的制作过程中，一般会添加许多的油、盐等佐料，口感变得丰富而美味，但是这些添加剂会让我们摄取更多的坚果，而且本身添加剂也是含有一些能量的，因此，当摄入过多时，就可能会导致发胖。

　如果我们平时喜欢吃坚果，那么一定要控制摄入的量，并且平时一定要加强运动，只有这样才能够保持身体的健康。

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