气虚、血虚、阴虚和阳虚，各有什么特征，你怎么看？

人体的内部器官执行其职责，看来他们不会互相干扰，实际上，它们是紧密相连的，如果其中一个器官较弱，则其他器官也将受到影响，因此，必须及时调整以防止其他器官受到影响，在调节五个内部器官之前，我们必须首先了解什么是气虚，血虚，阴虚和阳虚，用通俗易懂的术语来说，气虚就好比汽车缺乏汽油和动力，血液缺乏症就像引擎中缺乏润滑剂以及人体各个部位生锈一样，阴虚就像发动机水箱中的水不足并且内部温度过高，杨旭就像是买车却不开车，每天都留在车库里，很长一段时间后汽车抛锚了，气虚的症状主要包括身体虚弱，说话不舒服，声音低沉和声音微弱，好像每天都不醒来，整个身体反弹，经过少量运动后出汗，心跳加快，像牛一样气喘吁吁。

观察舌苔，还可以看到舌头颜色很浅，并且舌头被牙齿肿胀和挤压，从而产生牙齿痕迹，调理方法气虚者应选择安宁的成分，例如黄芪，它是补气的主要成分，对水肿，气血和血虚以及身体虚弱有显着影响，此外，人参还具有补气的作用，但人参的种类较为复杂，在使用人参补品之前，应首先咨询医生以防止药物太浓，血虚者为浅**和深**，嘴唇和指甲颜色浅，经常感到头晕，晚上无法入睡，主要是女性血虚患者，每月月经量很少，由于气血相互补充，血虚和气虚常常并存，调理方法-妇女应熟悉如何调节血液不足。

重点是补血，例如，红枣，猪血，乌骨鸡，红糖，龙眼和其他食物可以一起食用，在补充血液方面，许多女性都想到了阿胶，但是阿胶并不适合每位血液不足的患者。 如果患者出现发烧，食物积聚，血瘀，脾胃虚弱等症状，则食用阿胶将产生相反的效果。 阴虚人士怕热，总是烦躁易怒，口干舌燥，嗓子痛，经常便秘和尿色暗淡，观察舌头，舌苔红色干燥，几乎没有唾液。 我喜欢喝冷饮和冰水，调理方法-阴虚的人应多吃些滋阴的食物，例如梨，百合，燕窝，菱角等食物，这些食物可以促进体液和解渴，滋阴滋润，干燥。

同时，远离容易发火的食物，例如胡椒，胡椒和其他食物，此时，也应远离狗肉和羊肉，因为吃得越多，吃的越弱，饮食应清淡，少吃烧烤，火锅和油炸等高温热食，阳虚的人有阴虚，发冷，手脚冰冷的相反症状，喜欢喝热饮，经常腹泻，疲劳，腰腿酸痛，通常不喜欢运动，阳气不足，容易感冒 当季节变化时，调理方法-缺乏阳气的人适合吃能滋养和温暖阳气的食物，例如羊肉，韭菜，核桃等食物，在烹饪原料的过程中，您可以添加生姜，大蒜，肉桂和其他调味料，平时少吃冷食，多运动，经常到户外晒太阳，并进行体育锻炼以补充阳气。 不要总是呆在家里玩手机。

怎样分辨气虚，血虚，阴虚，阳虚？

1、气虚　气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参皂苷RH2、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。　相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄

2、血虚　血虚之体的主要表现：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用

血虚忌食物品：荸荠、大蒜

相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

3、 阴虚　又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为:怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂　忌食或少食：狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应膳食：金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝

4、阳虚　又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜

忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。　相应膳食：海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭

以下说的是病症，并非体质。

气虚证：是正气不足导致机体的基本功能减退的虚弱征候。表现为神疲乏力，低声下气，面无华，头晕自汗，易感冒，劳累后加重。脉虚舌淡胖。

血虚症：一定是由血液不足造成的脏腑失养的虚损征候。表现为面色萎黄，唇爪无华，眼花心悸，失眠多梦，手足麻，四肢痉挛等。脉细舌质淡。

对于辩证来说，气既为阳，血即为阴，但阴阳的范围更广，阴不独为血，阳不独为气，具体可以到某一脏腑的阴阳，阴阳学说是中医辨证论治的一个尺度。它的存在有传统的许多东西，有需要我们继承发扬的，也有需要改进的地方。

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