礼仪站姿和坐姿手势各有哪几种

以下是礼仪站姿、坐姿和手势的几种形式：

　1、上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站姿有三种，侧放式、前腹式、后背式。

　2、站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑。

　3、双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态。

　4、女子站立，双脚呈“V”字型，双膝靠紧，两个脚后跟靠紧。

　5、站立时身体不能东倒西歪；站累时，脚可以向后撤半步，但上体仍须保持正直，不可把脚向前或向后伸得过多或叉

气质职场美女礼仪

　很多人都知道职场礼仪的重要性，职场礼仪虽然看上去不会对你的职业生涯带来直接损失，但如果能给与重视，不仅能提升你的专业形象和个人信赖度，更可以让你的人际关系和谐。拥有良好的职场礼仪不仅能让你看上去更年轻，同时会显得更优雅，而且良好的职场礼仪更多的体现在体资和仪态上，优雅的体资和仪态更是女人拥有教养和充满自信的表达。今天我们就分享下女性的基本体资是什么?修炼优雅的体资和仪态从学习基本体资开始。

　女性的基本体资分为坐姿、站姿、走姿等方面，而且不同的体资有不同的含义，女性不仅要自己勤加修炼，还要从别人的体资里了解他人的真实思想意图。

　1、首先是坐姿。

　文雅端庄的坐姿，才是女性展示气质和风范的重要形式，更会给人沉着，稳重冷静的感觉，我想大家都知道女性良好的坐姿应当属于空姐中的坐姿了：臀部充分接触椅面,腰部挺直，双肩依然后展，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，尽量避免头颈部过度前倾或后仰。如图：

　在公共场合里，女性要尽情展现自己的风韵和魅力，而这需要女性得体的展示自己的体姿才能获得，同时也要通过坐姿去了解别人，比如中第二种的坐姿，如果一直这样坐的女性，自制能力和戒备意识比较强，估计很难敞开心扉。当你不仅自己学会了正确的坐姿，同时还能了解别人，何乐而不为呢。

　2、其次，是站姿。

　日常工作和生活中，最引人注目的姿势便是站姿了，站姿不仅能衬托出女性美好的气质和风度，更能体现女性的优美和典雅，而正确的站姿是身板挺直、灵活和均衡。全身从脚心开始微微上扬，收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢，自然下垂;中指找两边裤缝,下颌微微收紧，目光平视，后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。如图：

　光有内在的修炼还不行，还要音色、相貌、体态上的修炼，女性的声音以轻柔为美，如同动听悦耳的音乐，女性在说话上要注意培养的语调抑扬顿挫，语速如溪水潺潺流来，这样才会给别人美的享受。样貌上并不是说要长得有多好，而是要精致的打扮自己，女性不止悦己者容，更要悦他人。体态上的美，也不是说瘦就美，而是看上去轻盈，当内在气质和外在气质结合，才会散发出迷人的气质。

　这些的修炼最后萃取的养分便是你的“外在状态”

　3、最后是走姿。

　站姿好的就会走的好，走路带风的女子总是最能表现出女人的风度，风采和韵味，更能像是青春活力。同时优美的走姿需要从容、平稳和走直线，也就是人们常说的猫步。

　好的走姿应该是这样的，走路时身体重心稍稍向前，上体正直，抬头挺胸，两眼平视前方，双手自然摆动，跨步均匀，脚尖和脚跟几乎在一条直线，避免走八字步。如图

　以上三方面的体资，女性要好好修炼，不仅能揭示女性的内心，更能表达情意，同时从基本的体资练习，学习职场礼仪，让自己在社交场合里准确了解和理解对方，更能让自己在职场优雅得体，容易博得好感，为自己的升职加薪添砖加瓦。

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