复合维生素B与维生素B族有什么不一样，详细回答

复合维生素B6片是药品，美澳健维生素B族片是营养保健品。两者都含用相同的成分，但是含量不一样，具体如下:复合维生素B6片含维生素B1

3mg、维生素B2

1.5mg、维生素B6

0.2mg、烟酰胺10mg。美澳健维生素B族片含维生素B1

1mg、维生素B2

1mg、维生素B6

1mg、维生素B12

2ug、烟酰胺10mg、泛酸3.5mg。复合维生素B6片用于维生素B族缺乏症，每次1~3片，每天三次。美澳健维生素B族片仅是营养保健品，不能代替药物，每次一片，每天一次，饭后温水送服，具体服用时间自主决定，相关的其它内容请仔细阅读说明书。务必要清楚药品和保健品是不能划等号的，这也是为什么保健品可以天天吃，而药品只能在需要的时候才能服用的原因。至于价格差距是可以理解的，作为很常见的普通药品，也就几块钱，合乎情理。美澳健是知名品牌，人家是名气也卖钱，加上人们普遍需要保健的心理，间接地推波助澜，抬高了价格。而且你所说的那个价格还是算相对便宜的。

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。\x0d\\x0d\以下是含有丰富维生素B的食品：\x0d\?含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、_肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。\x0d\?含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。\x0d\?含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。\x0d\\x0d\B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为?和两组。看看上述分类就可以明白，?和?全都含在大体相同的食物中。因此?作为一组食物，?和?合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手

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