黑麦和全麦有啥区别

黑麦和全麦的区别是来源不同、颜色不同、用途不同、热量不同。

1、来源不同

黑麦是由黑小麦加工而成的，需要去除外皮部分，是不含有麦麸的。全麦来源于小麦，是由小麦直接研磨成粉，指一整个小麦种子，包含有麦麸、胚芽、胚乳等，没有进行深加工。

2、颜色不同

黑麦是浅褐色或褐色，颜色更深一些。全麦颜色一般为灰色或灰褐色。

3、用途不同

黑麦常用于酿造啤酒，也可以作为动物饲料，在烘焙中也会被使用。全麦常用于制作面包等烘焙食品，也适合制作一些面点，例如馒头、包子、大饼等。

4、热量不同

黑麦热量每100克有370大卡，和黑麦相比，全麦的热量更低一些，适合减肥的人群食用。

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