拖延症和懒癌有什么区别吗

其实根本上是没有区别的。

拖延症的本质就是懒，懒的表现形式也是拖延。

改善建议：

1、工作和学习的时候，关掉你的网页和QQ。如今是充满诱惑的年代，社交网站，视频网站，QQ等，无时无刻不吸引着我们去关注他们。一旦被它们所牵制，那么你的时间也就很快要被谋杀了。记住，忍住和某人聊天的冲动，忍住刷微博的念头，忍住看个视频娱乐下的想法，该干什么的时候干什么。

2.对完美说不，能做什么程度就开始做什么程度。有的时候，我们拖延并不是因为不想去做，而是准备万事俱备的时候，展现最完美的状态。可是这东风迟迟不来。自己也就久而久之得拖延下去。注重倚仗自身条件，不要太依赖外部条件，尽力而为。

3.直视压力，从小事做起。拖延和压力有的时候是一种恶性循环。当一件事让人有了压力的时候，他会产生很多负面情绪，急需放松。可是一放松之后，事情还在那儿，之前的压力并没有消失而是越积越多，继而陷入了继续放松，乃至拖延逃避的阶段。所以，在面对一件事情有压力的时候，尽可能将目标分割开来，一步一步得去完成这件事。

4.明天不会掉馅饼，请从今天做起。心存侥幸的人总觉得手中的事情不适合今天完成，或许到了明天，自己有更好的状态去面对，甚至都不需要自己去解决，问题自己消失了。这时他们给了自己一个飘渺的希望，安慰了自己，放弃了今天。古语有云今日事，今日毕，不要因为自己状态不好，琐事太多等理由推掉，也许明天的你比今天更焦头烂额。

5.学会计划，知道自己在干什么。很多人都是在别人的安排下生活，从来不知道自己现在的状态，未来的目标。当厌倦这种无意识的混沌状态，对自我价值感产生疑惑，他们能做的就是将手中的事情拖延下去，因为这不是为自己而做的，缺失了认真的动力。制订自己的目标，为自己而努力，这样才能逐渐行动起来。

6.不要 盲目自信，赶巧总会出事。这类人的拖延理由很简单，一周的事情，我两天就可以完成，不急，等会再弄。可是往往事与愿违，最后的两天总会出点这样那样的事。奉劝各位，宁可早做完，不要晚赶工。

7.注重整体，不要被细节所困住，不要钻牛角尖。细节和整体是一对矛盾的事物，如果过分倾向于细节，那么就会停止不前，导致拖延。明白自己目前所处的情况，不过分纠结于一处，舍得把握整体，弱化细节。这样才能事半功倍，不会因为拖延而做无意义的事。

拖延与拖延症，有什么区别？

两者是采取行动的区别：

1、踌躇是指因为担心、犹豫或不确定而无法做出决定或采取行动。踌躇的原因可能是对于决策结果的担忧，也可能是对于决策内容的不确定，或者是对于自己的能力的不信任等等。踌躇往往会导致决策拖延，影响自己的发展和进步。

2、思考是指对于某个问题或情况进行深入分析和思考，以便得出结论或解决方案。思考是一种认知活动，需要动用人的智力和思维能力。思考的目的是为了梳理问题、发现问题的本质和根源，以便提出可行的解决方案或决策。

3、踌躇和思考的区别在于，踌躇是一种无法做出决策或采取行动的状态，而思考是一种认知活动，用于分析和解决问题。踌躇往往是因为缺乏信心或缺乏决策的信息，而思考则是为了获得更多的信息和深入了解问题的本质。

#易效能时间管理100天践行#20170302（72/100）

#易效能时间管理100讲分享#72讲

今日主题分享：

拖延与拖延症，有什么区别？

拖延不一定是坏事，有时候是必需的，是一种策略。这可能是当事人出于自身利益保护的一种手段。但拖延症则不同，既是当事人对自己能力不足的一种评价，也是外人对当事人处事风格的一种评价。也就是说，拖延症一词是外部和内部对当事人的一种双重否定。拖延不一定稳定存在，一般因时而用，是在当事人意志掌控范围之内的，是当事人主观故意并支配下形成的行为表现。而拖延症是稳定存在的，是一个人行为方式的表现，以至于成为一种症状，一种病态的症状。拖延症，是当事人的意志经常无法把握自身行为情况而形成的，事后当事人产生焦虑、羞愧、无奈等负面情绪。

张兴亮的心灵标签：

每个人的生命都只有一次，谁都不想在忙乱中失去生命的意义。因此人人都需要时间管理。时间管理隐藏着命运的密码。国人大多很忙很累，当代中国需要开启一场时间管理文化运动。

#易效能时间管理100天目标#

1、每天早起5:00

2、每天慢跑5公里

3、践行易效能系统，高效能，慢生活

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