中医说的 精 气 神 怎么解释？

中医所说的“精、气、神”属于哲学范畴的概念，当然有其存在的物质基础，不能具体到具体的物质，而是对具体物质的抽象概括。

精，是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，也是人体生长发育及各脏腑器官生理功能活动的物质基础。你可以理解为具体的器官，也可以理解为具体的组织、细胞、甚至再深入为具体的分子水平的生化物质。细胞生化物质当然可以用仪器检测，但是由于中医理论的传统思维和研究水平限制，我们目前还不清楚

这些具体物质在中医中表现的功能。

气，是构成人体和维持人体的生命活动最基本的物质，既是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑组织功能活动的总称。如果说精时纯粹的物质，那么气就是某物质的功能。

神：精产生气，是气化为神，神就是生命活动的主宰者。意思只有物质才会产生功能（没有物质的功能时没有的），物质与其功能的综合就是神。神就是人的一种状态，有神就是物质与其功能均正常，无神就是物质与其功能不正常

个人理解，有点抽象。

阳气是什么？人体健康的守护神

《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，他们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

补阳气的方法有很多，最好的就是食补，还有就是平时生活中要注意运动。

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