中药包泡脚有什么功效？和用清水泡脚有什么不同？

中药泡脚的好处有哪些？

1、促进血液循环

一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢

热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳

当肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。

4.改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

1.泡脚可以促进血液循环、防止静脉曲张

当结束了一天或久站立、久坐的辛苦工作后，回到家泡上脚，热水会通过刺激双足和小腿的毛细血管，扩张毛细血管，达到促进血液循环的作用，这样可以防止血液瘀阻，尤其是对于穿高跟鞋的女性，可以防止静脉曲张。

2.驱寒、祛湿，防止病从脚下生

常言“病从脚下生”，因为足部位置最低，寒湿邪气重浊，最容易侵犯双足。冬天，爱美的女性为穿着时尚，靴子不够保暖或者裸露脚踝，都给寒邪以可趁之机。还有需要在户外工作或者因天气原因，雨水沾湿鞋子后，身体也容易被湿邪侵袭。热水泡脚，可以防止寒湿邪气从足部侵犯身体，并且身体内有寒湿邪气的人，通过热水泡足可以驱散寒湿邪气。

3.强身健骨，保养身体

从中医经络学的角度，人体的双足上经络穴位丰富，约50余个，其中有肾经的重要保健穴位涌泉穴，热水泡足可以较为持续的刺激涌泉穴，达到保养身体的作用。涌泉穴位于足底的凹陷处，是足少阳肾经的起始处，长期的通过艾灸、揉捏等刺激涌泉穴，能够强筋健步，还能引导虚火下行，对于有心悸、失眠、心神不安症状的人，可起到养心安神，延年益寿的作用。

4.抑菌杀菌，除脚臭

对于喜欢出脚汗、脚臭、有脚气的人，热水泡足还有一大功效就是杀菌抑菌，通过热水的清洁作用，减少脚部的细菌真菌残留，减少气味。并且在用热水泡脚时，放入适量的食盐抑菌杀菌的效果会更佳。

有的时候生病了去医院让医生开药，医生就开了一点中药让拿回去泡脚，泡脚本来就是对身体有好处的，如果用中药泡脚的话中药的药的药性会通过泡脚来传递到身上去。那么中药的好处有哪些？中药泡脚的流程是什么？我们来看一看。

1、中药泡脚的好处

中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。中药泡脚的好处，主要有以下几点：

1、强身健体，延年益寿。睡前泡脚，可以刺激足底各个穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络，从而祛病驱邪，益气化瘀，滋补元气，有利于人体健康。

2、消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，还能去除脚上的异味和尘土，使人感到轻松愉快。

3、防治感冒，祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，从而将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。

4、防治神经衰弱和失眠。每晚睡前用中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠质量。

5、防治高血压。中药泡脚能有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压也就平稳了。

6、防治关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的效果。通过中药泡脚，还可以激活下肢神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

7、防治脑血管病。天天用中药泡脚，可以保持血液流畅，对脑供血不足、脑梗塞、脑血栓等有一定的防治作用。

8、美容减肥。有些中药泡脚还能增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙、身材苗条。

2、中药泡脚的流程

1、泡脚前

需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。

2、泡脚时

在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：

推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

3、泡脚后

一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。

那么用哪些中药泡脚最好呢？中药泡脚配方大全，下面为你具体推荐。

3、中药泡脚配方大全

根据中医辨证论治，用不同的中药针对不同的病症。选择不同的中药泡脚，对预防、治疗疾病也能起到很好的辅助作用。

1、温肾壮阳

配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。

2、活血祛瘀

配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

3、祛风除湿

配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

4、消除疲劳

配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

5、_脚气

配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

6、改善睡眠

配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

7、糖尿病

配方药材：桂枝，生附片，丹参，忍冬藤，生黄芪，乳香，没药。

8、缓解压力

配方药材：桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。

尽管中药浴足简便易行，无副作用，但也并非对任何人都适合。中药泡脚注意事项，下面一起来看看。

4、中药泡脚注意事项

1、妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。

2、各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。

3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行足浴。

4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行足浴。

5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。

6、身体过度疲劳，精神紧张或精神换疾患的人士不宜进行足浴。

7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。

8、足部换开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。

9、属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。

10、在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。

5、中药泡脚的配方

1、苦参泡脚片

主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

2、五味泡脚片

主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

3、老姜泡脚片

主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

4、丹参泡脚片

主要成分有：丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。

5、参芪泡脚片

主要成分有：党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是：补益气血、改善疲劳。

6、阳起石泡脚片

主要成分有：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是：补肾壮阳、温肾散寒。

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