人体什么时候开始衰老？各个器官衰竭衰老退化的时间是什么时候？

衰老和功能退化是人体功能的自然规律，是不可避免的；人体的各部位的功能退化是随着人的年龄的增长而不断出现，以下是人体各器官功能退化的开始年龄：　肠：从55岁开始衰老；乳房：从35岁开始衰老；膀胱：从65岁开始衰老；肺：从20岁开始衰老；声音：从65岁开始衰老；眼睛：从40岁开始衰老；心脏：从40岁开始老化；肝脏：70岁开始老化；肾：50岁开始老化；前列腺：50岁开始老化；骨骼：35岁开始老化；牙齿：40岁开始老化；肌肉：30岁开始老化；听力：在55岁左右开始老化；皮肤：25岁左右开始老化；味觉和嗅觉：60岁开始退化；生育能力：35岁开始衰退；头发：30岁开始脱落。

人在生命的进程中，影响机体衰老的因素有很多，主动消除生活中引起衰老的因素，如不良嗜好和生活习惯等，以减缓衰老的速度。 一、不吃早餐老得快 不吃早餐从医学的观点看，会使皮肤变得干燥、易皱、提早老化。早餐与前一天的晚会相距时间较长，胃壁很容易受到胃酸的腐蚀而损伤肠胃功能，导致溃疡病。因此，想减肥的人午餐、晚餐可少吃些，早餐要按常规进食。 二、晚睡与衰老 有的家庭养成了晚睡的习惯，孩子因课业负担重或沉溺于电视节目，也常常熬到半夜才就寝，这对人体的健康是不利的。医学专家认为，经常晚睡的孩子易患过敏性鼻炎和气管疾患。大量的临床实践也已经证实，经常熬夜的人容易衰老，而且易疲倦和情绪不稳定。 三、常吃大蒜可增寿 世界大蒜研究所的一项研究表明，人若想长寿，大蒜也应成为人们日常饮食中的重要组成部分。每星期若能吃二三头大蒜，身体就会受益匪浅。人的不少疾病与血脂水平过高有关。在日常饮食中，食用含脂肪较高的食物如：鸡蛋、香肠、奶类、肉类等，若能同时吃点大蒜，血脂水平则不会有过大的变化。此外，由于吸烟、饮酒，可使血液变的粘稠，假若平时能吃些大蒜，血液的粘稠度就会降低，从而预防高血压，心脏病等疾病的发生。 四、面部皱纹预防法 美国美容专家戴菲认为，减少面部皱纹不要单靠各类名贵化装品，而要靠正确的睡姿。坚持仰卧睡觉，面部皱纹就会迟上人的额头，如果不用枕头则效果更好。 五、导致衰老的不良习惯 饱餐后即睡觉。人在入睡后体内的新陈代谢速度减慢，热量消耗减少，热量被传化成脂肪积蓄体内，从而引起肥胖。另外，强忍小便可增加膀肮负担，并引起泌尿系统疾病。 如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能谨记并遵守以下几条妙计，便能远离衰老之门。 水 身体有70%是由水分组成的。身体的每个细胞都含有水分，若身体缺乏水分，肌肤会显得衰老，而器官的运作也会不顺畅。解决办法： 每天最少喝8杯“开水”，注意决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替，而睡前两小时内不要喝水，以避免第二日双眼浮肿。 紫外线 紫外线会令皮肤产生酵素，分解皮肤中的骨胶原，弹性蛋白，令皮肤出现皱纹；而阳光会促使黑色素活跃，导致黑斑、雀斑，从而使肌肤过早衰老。 解决办法：每天都要涂上防晒用品，避免被强烈阳光照射，多补充维生素C，可抑制黑色素生长，也能抑制导致肌肤衰老的游离氧。 酒 喝过量的酒，会使容颜憔悴，更容易引发各种提前衰老的迹象。 酒并非一定对身体有害，可以考虑选择红酒，因为葡萄在发酵的过程中，释放出大量抗氧化物，只要每天喝酒不超过12盎司，对身体反而有益，当然也不要把红酒当作每天必饮饮料。 情绪 皮肤是我们表达情绪的器官之一，不安和焦虑都有会影响皮肤的疫免疫能力。而皮肤状态差，人看起来就会显得憔悴、苍老。此外，情绪不稳定亦会使身体的机能老化，导致疾病出现。 保持心境开朗，凡事不要悲观，面对不平的事应从多方面方面考虑，寻求和平的解决办法，不要经易动气，多笑一点对抗衰老很有帮助。 睡眠 睡眠最大的作用是让身体充分休息，消除一日的疲劳。睡眠还可以提高人体对病菌的免疫能力。若长期睡眠不足，不单皮肤会呈现老态，身体也会变得虚弱，百病易生。 最好每日在行夜12时之家前便能入睡，每天最少睡8小时。注意要尽量以仰卧姿势睡觉，因为其他睡姿如侧卧、俯卧等会对面部的肌肤造成压力，日积月累，便会形成“睡眼皱纹”。 压力 生活节奏紧促，竞争激烈的都市，难免会让人感受到无形的压力，虽说适量的压力可推动工作前进，但过度压力会导致头痛、心跳、便秘，当感到有压力时，可利用有舒缓作用的香蕉，或听一些轻快的音乐，做按摩、柔软体操也可，和朋友倾诉心事也是缓解压力的渠道。 吸烟 吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害，香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统，并引起其它慢性疾病，而且尼古丁还会使血官收缩，令皮肤不能吸收足够氧气，更生能力立即下降，容易出现皱纹，肤色也会变得枯黄。 立即戒烟，并应尽量避免吸到二手烟的机会。 生老病死本如花开花落，是自然现象，但这是指无病无痛，无疾而终的自然凋亡。 人体的衰老是不可抗拒的，这是自然规律，其原因也是多方面的，根据有关专家的归纳，现总结为10个方面的原因。 1、慢性炎症。随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。梗死和中风等也跟炎症有关。 2、基因突变。许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。 3、细胞能量枯竭。细胞的“供电站”——线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。 4、激素失衡。我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。 5、钙化作用。通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁里积聚过多的钙。 6、脂肪酸不平衡。为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来越大，必需脂肪酸的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤发干等开始出现。 7、非消化酶不平衡。细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经学疾病或中毒性组织损伤的原因。消化酶不足， 胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消化系统慢性机能不全。 8、饮食造成衰老。含铅食品，腌制食品，霉变食品，水垢的食用，为人体各个器官带来的损害。 9、血液循环衰竭。多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏，包括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退，出现皱纹。 10、氧化应激反应。给任何年龄的人们带来不少麻烦的自由基，给已过中年的人带来的麻烦更多。它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。 由于以上原因，老人身体衰老表现出心脏衰老，老人心脏排血量下降，比青年人低约30—40%，平均每年下降1%，出现心功能不全；表现神经系统功能下降，神经元数量减少，脑重量下降，记忆力减退反应迟钝；消化系统功能下降，胃肠道黏膜萎缩，肝解毒功能减弱；表现泌尿系统肾脏萎缩，肾实质失去1∕3，故尿多，尿失禁等；还有呼吸系统、内分泌系统、听力系统的衰老等等，这些是都必须引起注意的。所以，要做到及早保健，就会达到健康和延缓衰老的目的。 转自上海心理热线

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com