据说“吃得少，活得久”，饭量越小，衰老进程越慢吗？

科学并没有真正做过饭量大小，跟长寿是否有直接的关系这方面的研究，所以在这上面并没有绝对的说法，但是从生活中可以看出一些现象，女性通常比男性长寿一些，男性的饭量通常比女性的饭量大一些，当然这并不能说这个就证明了饭量大小对寿命的影响。

衰老速度与饭量大小也没有直接的必然联系。即使有个别特例，也只能是纯属巧合。个人觉得心态、遗传基因、锻炼身体、健康饮食习惯、环境污染等等因素与衰老速度和长寿有直接或间接的关系。因此我们要有一个好的心态，结合健康的生活方式，适当营养，适度锻炼身体等，一定会有一个健康长寿幸福快乐的生活。

人类寿命的长短的确与基因存在很大关联，这也就是刚刚说到的遗传因素，但一个人的体质并不是完全由出生的时候就决定了，像后天的生活环境和生活习惯，以及周围的卫生医疗水平和社会经济条件，其实都会对个体的寿命长短造成明显影响。

吃多吃少就看这个人摄入的能量与消耗的能量是否平衡。如果吃少了，不足以补充消耗，肯定不行，如果吃多了，根本消化不动，消耗不了，也不行。就像有人说一天喝多少水合适一样，你喝下去的水与你排出来的水大致平衡就可以，喝得多排得少不行，喝得少排得多也不行。这是从量的角度出发。

我们虽然不能说是吃多点好还是少吃点好，是不是饭量的大小与寿命长短有关，但，我们可以从那些长寿的人那里可以看出，人要想长寿，需要吃喝有度，玩撒有节，保持良好的精神状态，拥有平和的心态，拥有幸福美满的家庭。还要坚持锻炼，保持健康。

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