香瓜和香蕉可以一起吃吗？香瓜和香蕉一起吃好吗？

很多人在便秘的时候就会吃香蕉来缓解，香蕉确实有缓解便秘的作用，能起到润肠的作用，大部分人都喜欢吃香蕉，而且一年四季都能吃到，但是香蕉有很多实用禁忌，有人说香瓜和香蕉不能同食，那香瓜和香蕉能一起吃吗？香瓜和香蕉一起吃会怎样？

1、香瓜和香蕉能一起吃吗

香瓜和香蕉是能一起吃的。

两者都是营养很高的食物，都有去火、润肠通便的作用，很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素和微量元素，一起食用能够补充人体所需营养。

2、香瓜香蕉一起吃的好处

(1)润肠通便

香蕉是我们大家都熟知的治疗便秘的食物，它所含的果胶具有润肠道的功能。而香瓜中也含有纤维素，能促进肠蠕动，起到润肠通便的作用。因此这两者一起食用是能够助消化，缓解便秘症状的。

(2)补充能量

香蕉中含有大量的糖类及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时吃香蕉能补充一定的营养及能量。而香瓜也含有人体所需的各种维生素。因此这两种水果一起吃是能够补充人体能量的。

3、一起吃的注意事项

1.香瓜和香蕉都是性寒的水果，因此体质偏寒的人最好不要一起吃，要吃也一定要控制好量。

2.香蕉的含糖量比较高，而香瓜的含糖量虽然比香蕉低，但所含的葡萄糖也很容易被吸收，升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果，否则有可能加重病情。

3.空腹吃香蕉会促进血液的循环，从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。

4、香瓜不能和什么同食

1.香瓜不宜与生冷的食物一起食用，例如冰淇淋、冰水等，因为香瓜本身就性寒，同时吃太凉的东西会导致腹痛、腹泻等情况。

2.也不能和螃蟹等海鲜一起食用，因为螃蟹性寒，吃了会耗损人的阳气，对身体不利。

3.香瓜也不能和黄连一起吃，因为香瓜的某些成分会与黄连发生反应，一起吃会发生严重的腹泻。香瓜中所含某些成分与黄连及黄连类似中药或同等功效的中药的某些成分发生冲突，同吃可能会出现严重的腹泻，所以香瓜不能和黄连一起吃。

5、香瓜的营养成分

香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养元素。其具体含量为每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克。

西瓜和香蕉哪个含糖量高

酸味水果有：

1、柠檬：柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。

2、葡萄：葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。

3、菠萝：菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克。

4、杨梅：杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅原产中国浙江余姚，1973年余姚境内发掘新石器时代的河姆渡遗址时发现杨梅属花粉，说明在7000多年以前该地区就有杨梅生长。

5、柚子：中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培。东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。

甜味水果有：

1、皇帝柑：相传当年武则天派遣大臣前往新州礼拜六祖，当地乡亲以柑相赠，大臣回京后献给皇帝品尝。武则天尝后赞誉有加，遂令新兴县每年进贡，贡柑之名由此而来。因是皇帝极其喜爱之水果，新兴贡柑又称皇帝柑。

2、苹果：中国是苹果生产大国，其产量占苹果总产量的65%。主要品种：辽南寒富；甘肃天水花牛苹果、陕西洛川富士、乾县红富士、山东红星、山西万荣等。

3、香蕉：香蕉果柄短，果皮青绿色，在高温下催熟，果皮呈绿色带黄，在低温下催熟，果皮则由青变为**，并且生麻黑点（即“梅花点”），果肉松软，黄白色，味甜，无种子，香味特浓。

4、芒果：芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

5、山竹：学名莽吉柿。果成熟时紫红色，间有黄褐色斑块，光滑，有种子4-5，假种皮瓢状多汁，白色。原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培；中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为著名的热带水果，可生食或制果脯。

参考资料：

百度百科-莽吉柿

百度百科-柚 （芸香科柑橘属植物）

百度百科-杨梅 （杨梅科杨梅属植物）

百度百科-菠萝百度百科-葡萄

百度百科-柠檬 （芸香科柑橘属植物）

香蕉的含糖量比西瓜高。

香蕉的含糖量为11%-14%，其中果糖占35%，蔗糖占40%，葡萄糖占25%。而西瓜的含糖量为4%-7%，其中果糖占50%，葡萄糖占30%，蔗糖占20%。

因此，香蕉的含糖量更高。

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