痛风患者运动有什么好处？

运动能有效治疗和预防痛风 伴随人们生活水平的普遍提高和饮食结构的变化，人们的日常活动也出现了新的改变，在家坐着看电视、上网的多了，出门散步、锻炼的少了，坐车的多了，骑车的少了，工作的时间多了，运动的时间少了，而痛风及高尿酸血症的患病率也随之逐年增长。 痛风不仅给患者带来极大痛苦，而且容易 转为慢性，导致关节僵硬、变形，形成痛风石、瘘管、肾结石，严重者还会导致肾损害，这些疾病将会反过来影响患者的运动能力：由于痛风是一种代谢性疾病，与生活方式密切相关，因此单用药物治疗不能取得满意的效果，只有结合健康教育、饮食结构的调整、生活方式的改变，并结合适当的运动调节，才能得到有效的控制。香港痛风灵 要保持身体的健康，运动是不可忽视的一部分，有一句名言：“生命在于运动。”运动可以促进血液循环，对促进尿酸代谢、预防痛风发作有帮助。运动时可以先从小的运动量开始，即每天快步走20～30分钟，或者一星期游泳3次。注意不要剧烈运动，因为剧烈运动之后，大量流汗会带走水分，血液和尿液的浓缩，使排尿量减少，影响尿酸排出；再者，肌肉细胞会加速分解，使尿酸量增加，这些都不利于尿酸的排出，应尽量避免。运动后要及时补充水分。 要坚持适当锻炼，注意劳逸结合，切忌过重的体力活动，保证充足的睡眠。正确处理“动”与“静”的关系，要纠正消极静养的做法，主张动静结合、量力而行、循序渐进、长期坚持运动锻炼。痛风灵胶囊坚持活动锻炼不仅可以使心率减慢、舒张期延长、心搏出量增加，同时可使心肌毛细血管相应的扩张，心肌细胞得到更多的供应，改善心肌的新陈代谢，增加心脏贮备力，提高心功能的贮备量，而且有助于改善和提高全身健康情况及提高人体的免疫力，从而达到健康长寿的目的。 最后，要说明一下，以上说的锻炼和运动一定要是在痛风间歇期进行，千万不要在急性发作时进行。否则使得其反。

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