复合益生菌和益生菌有什么区别

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能稳定肠道内微生态平衡，增强免疫力、帮助消化以及预防妇女分泌物异常等多种作用。复合益生菌则是由两种或以上的益生菌组合而成，能够更好地发挥益生菌的作用。

益生菌主要分为单株益生菌和复合益生菌两种。单株益生菌源于某种特定的益生菌单株，例如双歧杆菌，能够更加精准地针对某些问题。而复合益生菌则是将多种益生菌混合在一起，相互作用能够更加全面且发挥更加综合的效果。

益生菌和复合益生菌的区别：

复合益生菌由两种或以上的益生菌组合而成，益生菌只有一种；复合益生菌能够更好地发挥益生菌的作用，效果更全面；益生菌更加精准地针对某些问题；复合益生菌的价格比单株益生菌要高。例子：

例如，双歧杆菌BB-12是一种单株益生菌，在帮助维持健康微生态平衡方面很有用，但是它在其它方面的作用就相对较少。而如果将双歧杆菌BB-12与另外一种双歧杆菌LGG组合成复合益生菌，就能够更好地发挥益生菌的作用，达到更全面的效果。

健_马复合益生菌好吗健_马复合益生菌是一款常见的复合益生菌产品，由Lactobacillusacidophilus、Bifidobacteriumlactis、Lactobacillusrhamnosus和Bifidobacteriumbifidum等菌种混合而成。它在促进肠道消化、预防腹泻、缓解便秘、降低胆固醇等方面具有较好的效果。

健_马复合益生菌的优点：

菌株种类多，能够全面发挥益生菌的效果；经过科学配比，能够更好地发挥每种益生菌的优势；采用多种有效包埋技术，能够保证益生菌的数量和活性不受外界因素影响。例子：

一项随机双盲对照试验表明，长期口服健_马复合益生菌能够显著减少轻度肝损伤患者血清谷草转氨酶和谷丙转氨酶水平，并改善肝损伤患者胆固醇、三酰甘油、便意次数和大便质量等相关临床指标。研究结果表明，健_马复合益生菌可以产生广泛的益处。

因此，健_马复合益生菌在维持肠道微生物平衡和促进人体健康方面是值得使用的一种复合益生菌产品。

　益生菌可以有效的被人体吸收，吸收之后就可以改善肠道内菌群的情况，而且益生菌可以抑制有害菌的繁殖，提高人体抵抗力。那么益生菌与益生元的区别是什么？

　益生元和益生菌都能够调节肠道菌群平衡，但是它们两者还是有区别的。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能够直接到达肠道，能够促进人体肠道内有益菌的生长，还能够抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。而益生菌是一种外来菌，它的种类有很多，不是人体自身体内产生的，通过直接添加到人体的肠道内，控制有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

　益生元能够提升肠道自我保护能力，促进营养素的合成和生长，还能起到通便的作用。益生菌能够直接增加肠道内有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。因此益生元和益生菌还是有所区别的，对于婴幼儿建议给予益生元，对于成年人可以给予益生菌。

　目前国内使用的益生菌有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等，尽管使用的细菌种类与国外相同，但是菌株绝大多数与国外不同。

　菌株(strain)是指来自不同来源的同一菌种的细菌，也称为该菌的不同菌株，如青春型双歧杆菌DM8504株、长双歧杆菌NQ-1501株等。

　益生元是一类非消化性物质，可作为底物被肠道正常菌群所利用，能选择性刺激结肠内一种或几种细菌生长和提高其活性。主要包括低聚糖(低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等)，微藻(螺旋藻、节旋藻等)和天然植物等。

　益生元作为益生菌刺激物，具有促进益生菌增殖、改善肠道菌群、保健等功能，因此也被称为是一种功能性食品。

　合生元是益生菌和益生元的混合制剂，它既可发挥益生菌的生理活性，又能选择性地增加益生菌数量，使其作用更加显著和持久。目前合生元产品多见于保健食品。常用于补充婴儿的益生菌源不足、肠道菌膜不健全、体质弱、食欲不振、大便干燥等症状中。

　合生元虽是“益生元和益生菌的混合制剂”，但并非是简单的相加。对合生元中添加的益生元有严格要求：必须能通过促进肠道中的生理性细菌定植和增殖来抑制条件致病菌的增殖，这样的制剂才可以称为合生元。

　益生菌冻干粉能干吃，但是建议开水冲服。因为冲泡后更有利于充分融化，不像干粉那样难以下咽。把它吃干时很容易粘在牙齿上。为了保证益生菌的活性，一般采用冷冻干燥技术。冻干技术后，益生菌的胞内含水量会相对降低，进入休眠状态。

　服用益生菌的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。益生菌冻干粉也可以长期使用，通常益生菌冻干粉不仅具有调节肠道、促进消化的功能，而且可以逐渐提高免疫力。

　因此，若是肠道功能不是很好，免疫力低下的婴儿是不可以长期食用。根据疗程，一般可使用3到6个月，由于使用时间长，效果较慢，可能达不到需要的标准。

　儿童益生菌固体饮料的作用机理是促进机体产生B族维生素，产生乳酸，乙酸等各种消化酶，促进营养吸收。促进机体新陈代谢，对蛋白质的消化、吸收和利用和合成各种氨基酸。促进机体对钙、锌、铁和维生素D的吸收，具有帮助消化增进食欲的作用。

　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

　儿童益生菌固体饮料通过占位排挤有害菌，产生有机酸及多种天然抗菌物质，防止害菌过度繁殖;激活免疫系统，促进吞噬细胞的活性，增强免疫力;促进免疫细胞产生黏膜分泌抗体sIgA，预防呼吸道和胃肠道感染。

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