天然维生素E和合成的维生素E有什么区别？

天然的维生素E一般是从一些食物中提取的，维生素原料更安全。而合成维生素E，是通过人工形式合成，纯度可能相对较高，更用于治疗类，所以合成的维生素E药用居多，更适合短暂使用。如果是日常补充维生素，建议选择保健类的维生素。因各种不同维生素的补充类似“木桶原理”，不同的维生素之间也需要协同作用，这样有利于各种维生素的补充和吸收，因此，我们更推荐复合维生素，补充效率更高，维生素的补充也更全面。按照我国目前比较推荐的标准科学配方、更适合日常摄入，在原料成分和提取上更天然和安全，各种维生素含量会结合国人目前饮食情况和年龄、性别下进行适合日常长期使用的含量。而药店售卖的维生素E，一般是针对一些具体的治疗情况，是治疗量的含量，会在医生或药师建议下短期服用的，因此并不建议长期使用。如果是日常摄入，更建议选择类似汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌的复合维生素。其中的维生素原料来自帝斯曼集团，拥有70多年的维生素生产历史和经验，维生素来源更值得信赖，帮助自己提升免疫力。

维生素e软胶囊和保健品维生素e的区别主要由类型、作用、成份、颜色、外观，这五个方面了体现。

1、类型不同

维生素e软胶囊是辅助药类非处方药药品，用途分类维生素E补充药；

保健品维生素e是保健品类，类型是脂溶性维生素。

2、作用不同

维生素e软胶囊参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老，保护皮肤，还能增强卵巢功能、防止习惯性流产。

维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力。保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

3、成份不同

维生素e软胶囊每粒含主要成份维生素E50毫克，辅料为花生油（注射用）。

维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物。

4、颜色不同

维生素e软胶囊为淡**至**；

维生素E颜色为微黄绿色。

5、外观不同

维生素e软胶囊为油状液体；

维生素E外观为透明粘稠液体。

参考资料：

维生素E软胶囊_百度百科

保健品维生素E_百度百科

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