女性的身体脂肪公式是什么

身体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪就是分布在皮肤以下的脂肪，内脏脂肪是指分布在内脏组织器官附近的脂肪。计算体脂率的公式是：身体脂肪总质量除以体重乘以100%。一般体脂率的正常值：女性为20%-25%；男性为15%-18%。体脂率高，建议避免高脂肪的食物，不要暴饮暴食，注意饮食的清淡，少食多餐，多进行体育运动，每天坚持一个小时的运动，可以增强体质，减低体脂率。

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大。

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症。

皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的"肥肉")， 与贮存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的**脂肪组织对应，共同组成人体的脂肪组织。 人体的脂肪大约有2/3贮存在皮下组织。

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