成人可以用背背佳吗？

其实是没有多大副作用的，唯一的副作用就是常期穿着不舒服。这也是很多人不能长期佩戴的主要原因。但背背佳对成年人没有多大的作用了，因为成年人身体已经发育成熟，骨骼已经定型，它对已经发生结构性改变的脊柱无能为力。

扩展资料：

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。可以做各种矫正体操和徒手操。

4、每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作也可以改善驼背。

5、平时注意补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。

参考资料：

人民网-倒走治好了驼背

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com