问下，男生玩滑板选什么样子的好，小鱼板，大鱼板，普通滑板，长板。

以下这些样式是最简单的，这些练会了其他的主要靠自己的创意了。

1．移动重心的练习

（1）原地站立与踏步： 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

（2）单脚支撑平衡： 在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。

（3）模仿滑行姿势的蹲起练习： 速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。

（4）“八”字行走练习： 两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。

（5）交叉步行走： 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。

2．直道滑行

（1）单脚蹬地双脚滑行练习： 右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。?

（2）单脚蹬地单脚滑行： 上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。

（3）初步体会直道滑行方法： 上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。

（4）直道滑行的摆臂动作： 有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。

3．弯道滑行?

弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。?

（1）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行：?从站立姿势开始，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。?

（2）在圆弧做不连贯的交叉步滑行：?在圆弧上用直线滑行步法，中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时，右脚向左脚左侧前方迈一小步；只要右脚有短暂的滑行之后，左脚就迅速从右腿后方收回，同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。?

4．停止法?

在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法。?

（1）“T”形停止法：?在向前滑行中，将重心放在右脚上，右膝弯曲，同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。?

（2）双脚急停法：?在向前滑行中，两脚并拢，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度，右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面，同时屈膝后坐，上体前倾，身体向左（右）倾倒，两臂前伸，两脚用力压紧地面，就会停止滑行。?

新手如何选购滑板（滑板知识）

滑板是根据其专业性才进行分类的。滑板分为玩具版和专业版滑板。小朋友玩的话可以选择玩具版，成年人或者专业人士一般选择专业版。

玩具板：玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。但是，如果你真的下定决心进行开始你的极限生涯了，那么，放下你手中的那块儿童板吧！专业板：专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长（其实公路板已经独立发展成为了另一种运动，简称LongBoard），山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。

关于滑板新手如何选择滑板这个问题，网上已经有很多的答案，但是随着时间的推移，各类答案中出现的滑板品牌越来越多，让刚刚接触滑板的新手们无从选择，不知道到底哪个品牌好，哪个商家值得信赖，如今滑板项目成为了2020年东京奥运会比赛项目，滑板也首次成为了国家全运会项目之一，国家也通过全运会滑板比赛选拔奥运会参赛选手，全国各地大大小小的城市也掀起了滑板热，滑板这项自由的小众运动也逐渐进入了公众的视野，越来越多的人投身到了滑板运动中去。

在继续极限滑板的话题之前，先普及一下普通人眼中的其他“滑板”，给大家分个类：

1.伪滑板：游龙板，风靡一时的韩国舶来品，又叫活力板，按形状分为太空板，蝙蝠板等等，鄙称：“奶罩板”，“扭屁股板”，售价100-200，坑害了无数想要滑板的儿童青春，最明显的特征是只有两个轮子，板面为塑料或者合金制品，如下图所示：

2.塑料小鱼板，又称“香蕉板”，“小虫板”，勉强算是滑板家族一员吧，著名品牌"Penny"，售价600+，国内仿货也多，售价100左右，以其外表美观小巧，轻便，通过性强获得了很多滑手的青睐，很多人都用其作为代步工具，板面材质为ABS塑料为主，单翘，如下图所示：

Penny板

仿货

说实话，对于无法承受高强度动作的代步鱼板，正品和仿货用起来都差不多，只是正品的做工更加精致，配件质量好一点，不过一分价钱一分货，不多说，每个人的看法不一样，就性价比而言，谁用谁知道。

3.木质鱼板，按大小分为大鱼板，小鱼板，也是代步为主，板面是枫木、竹子或者竹子+枫木，单翘，板面贴砂纸，可以做一些简单的滑板动作。售价200左右，各大滑板品牌公司都有类似产品，变体很多，如下图所示：

除了知名专业滑板品牌，也有很多玩具板品牌，因为其对动作要求也不是很高，所以和塑料鱼板一样，玩具品牌照玩不误。

无论塑料鱼板还是木质鱼板，所用轮子都是聚氨酯材料，硬度在65A-78A之间。

4.长板

长板分类大致有三种：舞板，全能板，速降板。

目前长板在中国市场销售非常的火爆，尤其是舞板（Dancing板，简称DC），因其上手相对简单，容易做一些板上动作，例如交叉步，板上转身，鬼步之类。网上各种舞板视频，女生会点交叉步，转身，拍个视频配点音乐加点特效，动辄长板女神……带起了一波又一波的长板热。舞板特征：双头微翘，长度一般有106cm和120cm两种，材质有纯枫木，竹木结合，混合剥离纤维等，轮子也是聚氨酯材料，硬度在65A-78A之间。

全能板，能玩好这个的都是牛人，很多都是从双翘滑板转过来的，全能板之所以叫“全能”，因为其长度比双翘长，但比舞板短，可以玩平花dancing，速降，也可以玩双翘的技巧，但是需要的力量要大。全能板特征：双翘，长度在100cm左右，轮子也是聚氨酯材料，不过因为要玩技巧，硬度在100A-102A之间。

速降板，也叫公路板，长板中的极限板（down hill）,速降一般都是依靠重力来驱动，也就是说一定要找坡找山去玩，速降在全世界有专业赛事，速降板速降世界纪录达到了时速130公里。速降板特征：板面一般比较硬，材质为枫木、竹子、玻纤、碳纤，金属等，长度在80-150cm之间，科技含量很高，轮子一般选用专业的速降轮，非常抓地，并会根据不同比赛路面调整轮子的硬度。

各种长板类型如下：

速降板：

舞板：

鱼形长板：

速降沉降板：

最后，还有一种变体，类似于轮滑鞋一样的分体式滑板——漂移板：

以上，都不是我要说的滑板。如果你要的是上面的任意一种滑板，下面的内容可以不用看了！

以下，进入正题：

我要说的滑板是传统极限滑板，双翘，四轮，构造如下图所示：

首先，形状是上图所示，要想拥有一块真正的专业四轮双翘极限滑板（为了区分以上的各种“滑板”，我不得不加入“专业四轮双翘”的定语），最保险的方法是去本地的专业滑板实体店，或者寻找当地玩滑板的高手，他们有相当丰富的经验可以指导你选择什么样的品牌，根据你的预算怎样搭配。关于滑板品牌，详细介绍请看我的另一篇文章：世界著名滑板品牌简介- 知乎专栏

如果当地没有滑板店，也找不到滑板群体，不得不在网络购买的话，那就在淘宝上找一些专业滑板店，问题来了，怎么找专业滑板商家呢？记住以下三个原则：

1.不要在某宝上搜销量靠前的滑板卖家，因为99%都是玩具滑板，具体商家不点名了，我也不能毁了别人生意。

2.按照品牌搜索，在某宝搜索栏搜品牌英文，结果出来后，对比一下价格，直接进入店铺就好，一般来说都是正品，因为玩具板厂家生产的玩具板，由于行业监管，不敢贴其他品牌销售，只能用自己的品牌销售，否则一旦被查，倾家荡产。

3.单独销售价格：板面价格低于200，支架价格低于220，轮子价格低于100，轴承价格低于60。整板价格低于450的，尽量不要选择，很有可能是假货，不否认有些是厂家尾货，但是国外品牌价格不会低于这些价格。

具体的原因如下：

双翘板面一般为5-7层，材质，

高档板面，加拿大硬岩枫，次一级美国枫木，也有加入其他纤维的。

中档板面，墨西哥枫木，中国枫木，东北枫。不过现在国内已经禁止砍伐，所以还是进口的多。

低档板面，就是很便宜的板面了，玩具板面，现在的玩具板，外观做的很专业，看上去和专业板一模一样，用的木材是桦木，各种胶合板，偏重，刚刚接触的新手是分辨不出来的。

支架：有些玩具板的支架很明显，一看就看出来，最方便的还是看品牌logo，为什么不能用玩具板支架，好的支架材质是镁铝合金或者钛合金的，生产工艺是重力浇铸成型，成本比较高。而玩具支架虽然外表看上去一样，但是材质是铁质或者锌合金，也有用镁铝合金的，但是生产工艺是压铸的，其内在结构，硬度都和专业支架相差很大。另外支架上采用的PU垫也不一样。

轴承：这个主要体现在转速，专业滑板轴承是专门为滑板设计的，精密性和内部构造，测试方法和工业轴承是有区别的。

砂纸：最早的玩具板表面是喷砂，玩不了多久就掉光了，现在砂纸已经同质化，主要体现在品牌和图案上，各种彩色砂纸，透明砂纸，已经没有什么分别了。

轮子：这个差别倒不是很大，但是同样的硬度好轮子抓地力更大。

玩具板和专业板在平时也许区别不明显，但是一旦涉及到做技巧的时候，比如 Ollie下台阶，各种杠上动作，下落后容易造成板面断裂，支架报废，轴承钢珠乱蹦，容易发生生命危险，所以为了更好的享受滑板，珍爱生命，请远离玩具滑板。当然，如果你只是想在平地上滑滑，随便你咯，当我没说。

最开始的玩具滑板：

无论单翘双翘，都是很容易分辨的。

如今的玩具滑板外观已经做的和专业滑板一样了，销量是专业滑板的几倍，自然也就越做越大，各种好看的图案，让新手们眼花缭乱，心动不已。为推动滑板普及做出了巨大贡献，哈哈，我写这篇文章的目的，不是为了揭露谁，也不是为了表扬谁，只是站在一个客观的立场上，希望滑板新手们不要掉到坑里，擦亮自己的眼睛，玩到真正的滑板。

目前的玩具滑板，即使外观做的再真，图案做的再美，也只是徒有其表，没有滑板的灵魂！

但是，我希望玩具滑板生产厂家，有一天能够做出媲美国外大牌的专业滑板，做出中国特有的滑板品牌。专业滑板厂家，能够更新技术，降低成本，有一天专业滑板的价格能够和玩具板一争高下，让更多的人玩到最真的滑板。

最后，说一些个人喜欢的滑板品牌：

板面： Blind, Chocolate, World industries, element，Black market，Minilogo。

支架：Thunder, Venture, Destructo,Theeve, Independent。

轮子：Bones, Spitfire,Minilogo。

轴承：Minilogo, Bones。

利益相关，国内品牌不做推荐。希望这篇文章能为刚入滑板坑的新手们指明方向。

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