儿童牛奶哪一种好

　儿童牛奶的种类比较多，家长们不知道该如何去挑选那儿童牛奶，哪一种比较好呢?根据对市场的调研来说，挑选高钙的儿童牛奶是比较好的。儿童这个年龄段儿的身体是比较需要盖的。所以选择高钙的儿童牛奶的效果要比其他的儿童牛奶效果更好，而且更好能吸收。

　奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值很高的天然食品。孩子摄入充足的奶类食品，有助于补钙增加骨密度。

　首先，营养成分有差异。仔细研究营养成分表，咱们会发现儿童牛奶的某些营养元素的含量会比较高，如钙铁锌、蛋白质的含量等。儿童处于成长发育的高峰期，新陈代谢旺盛，活动量大，他们对营养元素的需求量相对比成人多。而儿童牛奶就是根据儿童生长发育研发的，蛋白质、维生素D、钙、铁、锌等营养元素含量有利于儿童生长，更有针对性。

　怎么选择儿童牛奶，方法如下：

　1、奶源：这是优质牛奶的基础。正所谓好牧场好牧草出好牛奶，选择儿童牛奶，首选优质奶源地的品牌。

　2、工艺：优质的儿童牛奶在生产工艺上也是杠杠滴，不仅能够保留牛奶的天然味道，而且安全也更有保障。

　3、营养：儿童牛奶的营养应该更有针对性，如含有健康成长所需的优质蛋白质、钙铁锌、维生素D等营养元素。

　4、口碑：有了好奶源好工艺好营养，还要有好口碑。口碑是一款儿童牛奶品质最直接的反映。大家说好那才是真的好!

　儿童喝哪种牛奶好?只要是质量好的儿童牛奶就可以了，另外在选购儿童牛奶的时候，家长还要注意它的保质期，一般来说，牛奶的保质期越短越好，因为正常的鲜牛奶它的保质期都非常短，如果儿童牛奶的保质期比较长的话，里面肯定添加了某些化学药剂，喝保质期长的牛奶，肯定不如喝保质期短的牛奶好。

　1、早上孩子喝牛奶的好处

　补钙，且容易被吸收

　钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。孩子长高，必须有钙、维生素D等的协同作用，促进骨骼的充分生长。

　虽然芝麻、虾皮中的钙含量更丰富，但是要说到被人体吸收，牛奶堪称“人体钙的最佳来源”。牛奶中的钙、磷比例非常适当，有利于钙被人体吸收。

　补充优质蛋白

　牛奶里的蛋白质被称为“优质蛋白”，各种氮基酸的比例恰当，与人体蛋白质构造相似，容易被人体吸收利用。

　而蛋白质是生命的物质基础，人体的毛发、皮肤、肌肉、大脑、骨骼等重要组成部分，都含有大量的蛋白质，新陈代谢也需要蛋白质的参与。因此，补充蛋白质对生长发育期的孩子尤为重要!

　有利眼部健康

　牛奶中含有维生素A，而维生素A又称视黄醇，是构成视网膜感光物质的重要营养素。如果维生素A缺乏，眼睛的感光性能会变差，甚至出现夜盲症。

　此外，牛奶富含B族维生素。B族维生素对孩子的眼部发育十分重要，具有保护眼角膜的作用。当缺乏B族维生素的时候，容易发生眼部的神经病变，导致视力模糊、怕光流泪甚至眼部炎症等问题。

　儿童成长牛奶和纯牛奶相对来说都有他们独特的效果，只不过儿童成长牛奶是经过加工的，所以儿童成长牛奶过敏情况是很少的，但是纯牛奶就不一样了，过敏现象比较多。那么儿童成长奶和纯牛奶哪个好?

　儿童成长奶属于乳饮料，真正奶的含量并不高。

　可以喝纯牛奶和鲜奶，可以一天一袋，是补钙最简单最好的方式，但不要多喝，多喝容易消化不良。

　本质上来说，纯牛奶、奶粉的营养价值没有大的区别，而是各具特点。

　1.奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。纯牛奶加工成奶粉后，水分由原来的88%降低到2%~5%(瓶装)，蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量浓缩了。

　2.在纯牛奶加工成奶粉后，维生素C遭到破坏，含量极微。奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒变细，故较牛奶易于消化。

　牛奶除不含纤维素外，几乎含人体所需要的各种营养素，并且易于消化吸收，是适合儿童的营养食品。值得提出的是纯牛奶含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。

　1、所含脂肪量不同

　全脂奶粉以牛乳或者羊乳为原料，营养价值特别高，100个克奶粉中，有将近30克是动物脂肪。

　而部分脱脂奶粉中的蛋白质和碳水化合物只有全脂奶粉的1/3，完全脱脂奶粉的脂肪含量甚至百分之一都不到，热量也低很多。

　2、营养价值不同

　因为全脂奶粉相当于牛初乳，里面所含的可溶性微量元素要比经过脱脂处理的脱脂奶粉要高很多，尤其是动物脂肪中所含的蛋白质。

　因此一般人都食用全脂奶粉，而宝宝由于在生长发育阶段，购买全脂奶粉会更适合。

　脱脂奶粉由于脂肪含量低，热量低。则对于特殊人群来说，例如过度肥胖而又需要补充营养，希望身材苗条的女生、三高的老年人。

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