篮球-关于突破与抛投

抛投这东西靠手感，而且如果常用才会收获意想不到的效果。这两项基础一定要学会运球。看你身材速度应该是没什么问题，合理运用好变向和挡拆就能出空间，离篮筐近上篮，远抛投。

有关抛投动作方面可以参考帕克的视频，运球方面参考加农贝克的视频，他的视频里都含带训练方法的非常不错。

不要小看上篮这东西，虽然比投篮要容易控制，但是也要多加练习，主要是多种方法的上篮。

顺便提醒一下，练习一下左手可以为你增色不少。

我这里没写练习方案，因为码字的话，太多了= =

训练你就参照加农贝克的方法就可以，还是要多加练习

至于抛投，我喜欢，单手高举持球。练习时，你可以重点练习一下单手投篮，然后用运球来培养球感。最好的方法，是在现实中找到一个强些的人手把手教你，然后多加练习，你可以问一下高手，这些东西他会乐意告诉你的！

24K纯手打

(1)

既然手势标准，那问题就出在力度上的，多练练腕力。练投球刚开始要选择离框近点的地方，并且要适应不同的位置，然后慢慢远投，时间久了就准！

(2)至于突破，控球稳基本上可以了。你可以去看看视频、看看变向突破的

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com