腰痛是什么症状

引起腰痛的原因很多，建议你去医院检查一下，确诊后在对症治疗。

腰痛是一个症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外

,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛

,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.

临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。

如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的，高跟鞋会导致和加重腰痛大家都是知道的，中跟鞋也一样。

在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

如何自我区别腰痛和肾痛？

主要区别如下：

肾疼主要表现在在肾区，比如结石。急性肾炎均有可能引起肾疼腰疼表现在腰部周围的表面疼痛。

2.如果肾疼的话严重的会伴随着泌尿系统的一些症状，而腰疼不会影响泌尿系统发生症状表现。

3.腰痛一般以慢性钝痛为主，处了相关的器官病变之外，腰肌劳损的可能性比较大，所以患者能感觉到是表面上的疼痛，而肾痛，通常以急性胃痛很居多，重点可能会很深，且切痛感明显。

扩展资料

警惕肾脏不好的几个信号

1、水肿。肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。

2、食欲差。当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。

3、皮肤瘙痒。肾功能不全时，由于体内尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，导致尿素霜和钙盐在皮肤中沉积，常出现皮肤瘙痒，伴面部皮肤颜色变深、干燥无光泽、萎黄等。

参考资料人民网：健康资讯

什么腰痛及腰痛症状：

腰痛是几十种疾病共有的临床表现之一。人体的头、颈、双上肢及躯干的重量全部由腰部承担，日常生活、工作中人的姿态、负重、运动均以腰部为中心。腰部又是连接胸腔、腹腔、盆腔的中枢地带。因此，腰痛可以是这些结构中的组织、器官病理改变的表现。此外，脊柱、腰部肌肉、韧带、神经系统的疾病以及腹腔内脏器的疾病等也均可表现出腰痛。

肾痛表现：

肾脏病患者常有腰痛（肾区痛）症状，而肾科医生在诊病时也会询问患者有无腰痛。因此不少人认为腰痛肯定是肾脏有问题，而无腰痛者则不会是肾脏病。其实并非如此。

确切的讲，肾科医生询问患者有无腰痛，是指有无肾区痛。医学课本上介绍，每个人有两个肾脏，位于人体部脊柱的两侧，形如蚕豆。正常成人的肾脏长10~12厘米，宽5~6厘米，厚3~4厘米，，每个肾脏质量为120~150克。肾脏位于腹腔后上部，腹后壁的前方。右肾上方与肝相邻，位置比左肾低1.5厘米左右。瘦弱的人因腹肌松弛，用力吸气时，医生可用腰腹双合诊法触得右肾下极。许多人因经常感到腰痛，就以为是肾脏的毛病，害怕会得尿毒症。其实，常人所说的腰的位置要比肾脏的位置低一些，故这种情况往往并非是肾脏的毛病，而更有可能是腰肌劳损、椎间盘突出及妇科疾病所致。所以，如果感到腰痛，可到医院请医生进行检查，确定是否为肾区疼痛，以避免不必要的心理负担。

但肾区痛（腰痛）也可以由其他原因引起，如腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰部扭伤、盆腔炎等。另一方面，有些肾脏病患者却没有腰痛。因为肾脏病可以十分隐蔽的发生，在肾脏病早期可以没有任何症状，而当症状明显时，病情已十分严重。实际上大部分急、慢性肾炎、肾病综合征患者仅有腰部轻微不适呈腰酸，很少出现剧烈的腰痛。因此腰痛患者应到肾内科检查，排除是否由肾脏病引起。

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