游泳的潜泳

潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳

(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。在这里只介绍蛙式潜泳的技术。

身体姿势

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

划水动作:潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的

方向没有多大的变化，几乎完全垂直于水面。

移臂动作:当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手

掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的

同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束。

蹼泳就是戴着脚蹼游泳，可以省力，让泳速更快；戴着脚蹼游泳的人，会觉得游泳很轻松，不用什么力就能游得很快。潜水有三种含义：1、在水下游泳，一般是蛙泳，也叫潜泳；2、深海潜水，主要是看谁潜得深，现在优秀潜水员可以潜到306米，对一般人来说这是个危险的深度；3、网上隐身，虽然上了网，却隐身了，别人看不到，免去打扰，落得清静。

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