如何看待思想、行动？

很多时候，我们不是被思想阻止了，而是被行为控制了。而行为比思想更能束缚人。

一直以来，我们提倡思想解放，站在更高层的意识层面去分析问题、看待问题。我们寻找这世界上的真理，期待它能引导我们全新的生活，却忘记了“实践是检验真理的唯一标准”。

这句话的意思是，找到真理又如何？你还是得实践，得用行动证明它是一个真理。

行动和真理，是一个双向促进的能动过程。很多事情，是你的实际行动才证明它是真理，否则就是大家嘲笑的谬论。这个过程的关键，还是在于实践。

实践，也是解决焦虑的最佳方法

为什么说“听过许多道理，依然过不好这一生”是一句毒鸡汤，因为这句话听着伤感无力、其实就是一句废话。我们虽然听过，却没有行动，当然过不好！

大多数人不知道如何控制自己的行动，经常做出后悔的事情、也造成严重的拖延症。或者一点小事情，就影响到情绪，进而影响到所作所为。

比如，我打算今天早起看书，结果因为和男朋友吵架了，晚上失眠，第二天起不来了；

我打算减肥，结果工作被老板骂了，心情不好，宝宝要喝奶茶、吃火锅……类似的事情太多了，我们的计划永远被打乱，我们的行动永远不由自主，跟着“好吃懒做”的方向走。

行动进而影响到结果，产生我们常说的生活结果。有些人可能就喜欢这样随性，但大多数的结果是生活乱糟糟。

如果你不喜欢这样没有节奏的生活，那么你就要明白，行动是一个需要被驯服的小孩子。它调皮捣乱，不想长大，你得揪着耳朵对它说：快睁开眼睛，你今天必须要早起学习啦！

当然，行动是一连串的，互相影响，有前因后果。如果你昨天晚上确实失眠了，那么第二天就不该强求自己拖着疲惫的身体学习，正确的做法是休息，平复情绪，养足精神。

如果你还是很想背单词，心里焦虑恐慌，那么你昨天晚上就该早早睡觉。再往前延伸一下，你不该因为和男朋友吵架，让你的情绪失控，导致失眠。

很多事情和行为都有背后的原因及人为意识。你要再往深处想一想。这种很细节的想一想，我们就可以称之为“思考”。

思考，让我们从行动回到了意识层面，回到了真理的层面。因为现在已经有很多被证实的正确真理。比如和男朋友吵架，生气到失眠，是一件不值得的事情。

我们知道这显而易见地正确，那么就可以在吵完架之后，乖乖睡觉。

很多人说，看完这些文字，我很认同，但我还是失眠，睡不着怎么办？让意识聚焦你的行动，养成这种习惯，那么你就会发现，其实你可以控制你的一切行为。

大家睡前刷手机，迟迟不肯睡觉的原因，就在于你的意识并没有聚焦。你心里有两个意识小人在打架，一个小人说再玩一会儿吧、再玩一会儿吧，另一个小人弱弱地说：不好，就没下文了。

那么代表玩手机的意识小人肯定会获胜，而你继续玩手机。

如果，你让要睡觉的意识小人说：“再玩皮肤就会变差，精神不好，还会生病、到时候又穷又丑……”，让意识小人说出你最想做的事情，进而控制你做出行动。

那么你就是大家羡慕的人：那种做自己喜欢的事情的人。

教大家日常做一个小练习，不管你在哪里，现在都可以开始试验一下

盯着你的左手

大脑先发出指令，食指动，然后食指动一下

继续发出指令，无名指动，然后无名指动一下

继续发出指令：去拿水杯，然后左手再去拿水杯

现在你的大脑继续发出指令，去拿一本书，然后你能拿出那本书吗？当然能！

翻开它？你当然能做到！

阅读内容？你当然能做到！

这只是一个例子，并非复杂，现实生活中，这些行动可能只需要5秒钟。引申到更多、更复杂的行为时，背后的逻辑也不会变。

行动可以被拆解为很多步骤，每一步都是大脑意识控制的。滴水穿石，非一日之功。很多成功的结果，是无数次行为累积加上的。做一个能用意识控制行动的人，一个理智客观的人，会受益很多。

思想决定行动，行动也会反作用于思想，意思就是你在学习，学着学着，心生愉悦，觉得自己该学更多。生活的本质，可以理解成“平衡自己的思想和行为”。

不怕做让自己很辛苦的事情，也不要怕做很复杂的事情。那只是一个自我尝试和挑战。任何事情都可以拆分为步骤，一步一步来，就是这么个道理哦！

愿我们有思想、有行动！理清两者之间的关系、就能轻松解决焦虑，更好地生活。

思想是文艺复兴运动

文艺复兴，欧洲特定历史时期，是指十三世纪末叶在意大利各城市兴起，以后扩展到西欧各国，于16世纪在欧洲盛行的一场思想文化运动，带来一段科学与艺术革命时期，揭开了近代欧洲历史的序幕，被认为是中古时代和近代的分界。马克思主义史学家认为是封建主义时代和资本主义时代的分界。

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