心悸是什么感觉

心悸是什么感觉

　心悸是什么感觉，心脏是人体最为重要的器官之一，是血液循环的动力，如果心脏出了问题，无论大小，对人的影响都是很严重的，很多人心脏不舒服的表现就是心悸，那心悸是什么感觉。

　心悸是中医的病名，也是中医的诊断。主要感觉是患者自己觉得心中悸动不安、心中惕惕、不能自己去控制。从心跳的频率和力度上，有时表现为心跳的过快，或者心跳得过于强，或者心跳的过慢，或者心跳时快时慢有漏跳等，形式不一，每个人感觉也会不一样。多数都跟情绪有关或者劳累过度，也有人是因为受到外部的惊吓而惊，比如说突然的一声巨响，或者外边突然的噪音，患者都会觉得心中剧烈的跳动、不能够稳定，是一种感觉。心悸的同时，一般会有一些伴随症状，比如烦躁、胸闷、气短，都跟心主血脉心主神志的功能失调有关。

　 心悸怎么办

　在老年人中心悸心慌是比较普遍的，可以通过平时生活中按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等。日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状。可以每天按摩内关穴和外关穴各5-10分钟，连续21天，以上症状即可缓解及好转，但是情况严重的一定要到医院通过药物控制，不可大意。

　 心悸有危险吗

　心慌心悸是存在冠状动脉供血不足心律失常表现的症状，在一定程度上还是非常危险的。在平时的生活与饮食习惯上都要适当的调整，而且不可大喜大悲，保持良好的心态，必要的时候需要通过药物缓解，引起病理性心悸的原因有心脏病，甲状腺功能亢进，发热，严重贫血，急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸，一定要引起重视，以免造成不可逆转的伤害。

　首先要确定心悸引发的原因，但是自身是很难判定的，需要到医院做进一步的检查，通过检查后确定病因给予有效的治疗，除了药物治疗之外，在日常的生活中也要做出适当的改变，适当的体育锻炼，强健身体才可以有效的抑制疾病，同时良好的心态也非常的关键，不要有太大的心理负担，积极的面对生活给予的一切。

　 一、心悸是什么意思？

　在生活中心悸中医学病证名就是指患者主动心里躁动、惊惕躁动不安、甚则不可以独立的一种病症。多因气血虚劳倦，情志内伤，外邪侵蚀等，造成心魄失宁而病发。其主症在心依据病症的临床症状，应辨别变病有没有涉及到肝脾肺肾，是涉及到一脏，或病及多脏，心悸辨证论治有实虚之分。但该病以实虚错杂为多见，且实虚的次序、轻重缓急各不相同，故治当相对兼具。另外因为心悸以心神不安为其病理学特性，故应酌情考虑配入镇宁心安神之道。

　 二、心悸的症状有哪些呢？

　 1、使不了气力

　在生活中心悸产生一般是由于心脏的血供不够，当心脏的颤动造成影响的情况下，必然对全身的循环系统造成非常大的影响，那样针对人体的功能也会造成非常大的影响，便会造成使不了气力的'状况的出现，这类状况一般是产生在睡醒的情况下，因此假如常常产生这一状况的病人，建议到医院门诊检查一下，看一下是不是心律不齐造成的病症。

　 2、呼吸困难

　在生活中心悸一般的病症便是呼吸困难，心脏强烈颤动，可是特别注意的是，心脏是长在肺脏正中间的，假如心力衰竭得话，便会造成液体渗入肺部中支气管之间中，这一也称之为是肺血肿或肺水肿，自然，在心脏强烈颤动的情况下，也会造成气促的症状，如同在强烈的健身运动之后，吸气都是较为紧促，可是这一病症一般也是跟心力衰竭相挂钩的。

　 3、心脏疼痛

　在生活中心悸如果是随着着疼痛得话，可能就需要考虑到心绞痛了。当心脏没能获得充足的co2和血液的供应的情况下，及其有过多的新陈代谢物质的沉积，可能会造成心脏痉挛，进而造成疼痛。心绞痛的产生的基本原理便是这般，因此假如产生那样的状况得话，病人不必忽略，还是到医院门诊做下查验较为保险一点。自然这类疼痛的病症还是看本人而异，有些人的水平低一点，有些人的水平高一点。

　心悸，俗称“心慌”，是指人们对于心脏跳动的一种不适感。主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子、心脏停跳、心脏乱跳、自觉心脏跳动等感觉。

　你会经常心烦意乱吗?你的心脏跳动次数过多吗?要知道这可能不仅仅只是一时的症状。虽然在多数情况下，这些都是激动和开心的表现，但有时这也可能是某些麻烦的预兆。比如这有可能是心悸——心脏跳动的轻微异常，一般在你的胸部、喉咙或颈部会出现明显反应。直白地说，这是你的心脏在告诉你它需要休息了。

　遇到类似的情况别慌张!让我们先了解一下是什么引起了心悸。

　 1、什么诱发心悸

　心悸的发生有很多诱因。就像你在一次重要的演讲或回顾你的年度表现时，出现的快速或异常的心跳。紧张的情绪，包括压力、精神混乱、焦虑和恐慌都会诱发心悸。

　此外，不仅剧烈的身体运动会对你的心脏产生刺激，可能就连你早上喝的一杯咖啡，都会让你因为过量摄入兴奋剂(包括咖啡因和尼古丁)，而出现类似的症状。另外，女性可能会因为经期，怀孕和更年期的荷尔蒙变化而经历这些症状。

　 2、如何解决这个问题

　虽然产生心悸很正常，但也会令人心惊胆战。为避免不必要的恐慌，采取一些预防措施来帮助心跳平稳也是很有必要的：

　 放轻松

　任何兴奋、压力或焦虑，都会增加你的肾上腺素，使心脏跳得更快。"放松"说起来容易做起来难，但不管怎么说凡事都是有技巧的。可以通过练习瑜伽，冥想和太极拳等，以预防压力，放松心情;听音乐或创作，如记日记或绘画，也可以积极地降压。就像呼吸练习一样，睡眠也是影响整体健康的重要因素，所以每晚要保证充足的8小时睡眠，放松身体，抑制焦虑。

　 减少兴奋剂摄入量

　诸如尼古丁一类的兴奋剂和茶、咖啡这些咖啡因饮料都会干扰心率。所以，为了保持平稳的心跳，你需要控制好这些饮料的摄入量。

　 时刻监测血压

　高温的环境和不良的饮食习惯会导致心跳加快。在一些热带国家尤为如此，因此你需要经常吃健康的食物，多喝水。这些都有助于缓解低血压症状，减少心悸的出现。

　 学会使用瓦氏试验

　在人体中兴奋迷走神经是负责控制心率的神经之一。这类重要的神经通过你的颈部和胸部达到腹部，并广泛分布在你身体之中。使用瓦氏试验，可以刺激迷走神经，帮助阻止心悸，恢复健康心跳。但是切记，在进行操作前一定要向你的医生寻求指导，不能在没有经过充分培训或专业监督的情况下进行。

　 3、适时向医生进行咨询

　当你出现心悸并伴随着胸部或喉咙肿胀，气短，恶心，呕吐，出汗或晕倒，甚至更严重的情况时，那就不仅仅只是轻微的心律不齐，你需要及时地咨询医生，说明你目前的身体疾病情况如甲状腺，糖尿病等，并寻求帮助。

理解和管理焦虑、恐慌和广场恐惧症

焦虑通常被称为情绪障碍的“普通感冒”。大多数人在一个或另一个紧张的情况下都会感到焦虑，而我们中的许多人在生活中的某个时刻都经历过或将会经历焦虑，这种焦虑的强度足以干扰我们的日常活动。

对大多数人来说，应对焦虑的最大问题之一是，承认自己有焦虑感在很多圈子里是不被社会接受的。男性尤其难以承认焦虑的症状，因为他们中的许多人认为焦虑与他们“强壮”和男性化的观点相冲突。然而，不承认焦虑的症状并不会使这些症状消失。一个人只是变得“因为焦虑而焦虑”，解决问题变得更加复杂。

恐惧和焦虑

如果你从Wads走到Fisher，在路中间的冰面上滑倒了，看到一辆伐木卡车朝你疾驰而来，你会感到恐惧。恐惧是一种与现实生活息息相关的情感，此时此地的危险。恐惧的情绪是非常好的和适应性的，因为如果你足够害怕，希望你能很快离开公路，那辆伐木卡车就会离你远远的。我们是那些能够变得非常害怕的人的后代，他们能够避开现实世界中的危险，如果他们不尽快逃跑的话，危险会杀死他们。我们不是那些人的后代，他们在面对无法战胜的危险时，表现得很若无其事，或者表现出男子汉的态度，然后被长着锋利牙齿的毛茸茸的大动物杀死。因此，恐惧有两个主要属性:1)它是基于对此时此地实际危险的现实评估;2)它激励我们采取有效的行动来有效地避免那些可以通过逃避来解决的危险。

恐惧是一种健康自然的情绪。在适当的地方，恐惧是好的。

另一方面，根据定义，焦虑是一种情绪障碍。情绪障碍是指:1)主要不是基于现实的、此时此地的情境的情绪体验;2)倾向于基于可能发生的灾难性幻想，而不是在任何给定情况下对实际风险(可能发生错误的可能性和平衡概率)的现实评估;3)倾向于激励行为，使一个人远离生活中的主要目标，而不是朝着这些目标前进;4)往往导致高度无效和自我挫败的行为，而不是有效和自我实现的行为。

如果你避免越过US-41,除非它是完全缺乏所有流量,因为五年前几乎被一辆车撞了,因为你试着在你的家乡过马路,然后你的情绪现在不是基于实际经验,也不是一个现实的评估的基础上跨越US-41的实际风险。你正在经历焦虑而不是恐惧的情绪干扰。如果你的焦虑足够强烈，你会站在路边15分钟，上课迟到，而不是过马路时，你可以看到一百码以外的一辆车。在这个例子中(取自现实生活)，焦虑的情绪干扰了你过马路和按时上课的目标，因此是自我挫败和不安的。

如果你避免和有魅力的异性交谈，因为你想象他们可能会拒绝你，你想象这将是多么可怕和难以忍受的经历，你正在经历衰弱的焦虑，而不是恐惧。一些人强烈的焦虑,即使一个有吸引力的异性给了明确的信号,他或她想聊起来,这些人隔离,避免这样的遭遇,专注于幻想的羞耻和尴尬的是语言错误,那么他们将如何被这迷人的人,如果他们拒绝这样一个口头或社会滑。

因此，恐惧不是焦虑。焦虑不是恐惧。一种是健康的，一种是情绪障碍。

反应性焦虑和恐惧症

有些人只在某些情况下才会焦虑。例如，许多密歇根科技公司的男性在参加曲棍球、攀岩或跳伞等有实际受伤风险的运动时，并没有表现出特别的恐惧或焦虑。另一方面，这些男性在与迷人的女性交谈或与教授谈论他们可能有一些主题材料的问题时，会变得异常焦虑和回避。

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