忧郁症是什么样子的，轻度和严重有什么区别吗

轻度抑郁症的表现比较轻微，往往容易被人们忽视，知道症状明显的时候，病情已经严重发展。了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义。 一、不明原因的身体不适： 轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。 二、 总觉得"活得太累" 部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现“木然”，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍逆己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激动、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。 三、 类似神经衰弱 部分轻度抑郁症患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期症状表现之一，这部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”.，另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。 四、感到生活"没有意思" 有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到”委屈“,动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的“无价值感”,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生“没有用”的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。 重度抑郁症即为抑郁症的后期，因此，了解重度抑郁症的症状并能及时对其进行治疗十分重要。 1、朝重夕轻的情绪障碍：伴随食欲减退、体重下降、月经失调、性功能抑制等，均是重要的躯体症状，具有特征性价值。 2、躯体症状： 顽固性睡眠障碍已成为本病重要特征，在早期就具有提示价值。失眠常可出现在所有其他症状之前，而且睡眠恢复正常，常是本病恢复正常的第一个征象。其特征是无原因的、顽固的、久治难愈、持续时间颇长的失眠，症状有早醒、入睡困难、睡眠浅、易惊醒、半夜醒来后无法再入睡等。 临床验证，经过抗郁剂治疗，首先消除的是睡眠障碍，其次是其他抑郁症状的逐渐好转。应用其他助眠药物企图排除睡眠障碍，反而适得其反，使睡眠更差。抑郁症患者清晨醒来，尤其在4~5点钟时，是情绪最低潮时期(与皮质激素分泌最低点规律一致)，为最难熬、最痛苦的时间，自杀观念最强，有一定症状特征性。 3、其他症状： 重度抑郁症症状除有上述临床症状外，更多地出现精神病性症状：以悲观、消极忧郁为背景的妄想，如自责自罪、穷究妄想、虚无妄想、疑病或被害妄想等;幻听以带有自我谴责内容的幻听为多。强烈的自杀行为、抑郁性木僵、严重精神运动性阻滞、激越性障碍和严重拒食症状等，亦是重度抑郁症的症状症状。

人们的实际感受和环保部门公布的空气质量报告有较大差异，一个重要原因在于我国的空气质量评语使用过于宽松、模糊，不能很好满足公众的知情权，容易产生很大的误导。 我国的空气质量按污染指数分级，指数越高，污染物浓度越大。空气质量分为5级，评语有7个：优（一级，污染指数0—50）、良（二级，51—100）、轻微污染（三级1， 101—150）、轻度污染（三级2，151—200）、中度污染（四级1，201—250）、中度重污染（四级2，251—300）与重污染（五级，大于300）。 中国制定空气质量标准时参照了美国的标准。美国对空气质量的评语是：良好（0—50）、中等（51—100）、对敏感人群不健康（101—150）、不健康（151—200）、很不健康（201—300）、危险（301—500）。 对比中美两国的空气质量分级和评语，可以清楚地看到，我国的空气质量评语难以让公众明白空气到底是安全还是不安全、对健康影响有多大。而美国对空气质量直白的评语，能让人们一听就知道，今天是否应该少出门。美国对0—50（一级）的评语为Good（好），我国称为“优”；对51—100（二级），美国的评语是moderate（中等），我国称为“良”，造成了很多误解；到101—200（三级）这个级别时，我国的评语为“轻微污染”和“轻度污染”，容易使大众以为没什么危害，但美国对此级别的评语则是“不健康”。 目前，在我国绝大多数城市中，空气里的主要污染物是可吸入颗粒物（PM10）。对于发展中国家，世界卫生组织建议：一年中，最多有三天PM10的日均浓度最高为150微克/立方米，长期暴露于PM10的浓度不应超过70微克/立方米。李皓认为，当PM10在51—150微克/立方米的浓度范围内，我国城市的空气质量报告评语均为“良”，这对保护我国公众的健康极为不利。 在继续加大污染治理力度、提高空气质量的同时，我国应尽快修改空气质量报告的评语，与世界接轨。保留“一级”至“五级”的分级，去掉“优”、“良”、“轻微污染”、“轻度污染”这类不科学的评语，使用“好”、“中等”、“不健康”、“很不健康”、“危险”等评语，清楚地描述各级别与公众健康的关系，使百姓一目了然。 业内专家认为，修改对空气质量报告的评语，既能更好地满足公众的知情权，防止健康受到危害，又有助于公众了解中国面临的空气污染挑战的严峻性，激发全民为净化空气出力。

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