喝热水和温水卡路里是一样的吗？喝多了哪个容易胖

亲，你说的是白开水吗？

如果是，白开水里是不含有脂肪、碳水化合物以及蛋白质的，所以水本身应该是不含卡路里的。

另外说到减肥，卡路里是能量单位，你摄入的食物里卡路里高于你身体运作所需要输出的卡路里时，身体会储存脂肪。

胖瘦是个人体质问题，易胖的人想保持好身材相对而言需要多付出些努力的。O(∩_∩)O~

大家都明白，盲目节食不是减肥的好办法，合理饮食+适量有氧运动才是 最好的绿色减肥办法。

其中，隔一天慢跑40-60分钟，坚持一个月很有效果哦。好处太多了，在这里就不多说了，可以自己百度。

这里只告诉大家个重点，跑步时[呼吸]很关键，会呼吸，才能很轻松的跑步。两步一吸两步一呼气、三步一吸三步一呼等等。

另外别喝太热的水，容易刺激胃黏膜和肠道，建议是30℃以下的温水即可。

个人手打，希望你有个健康好身材。

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