早上起床为什么建议大家空腹喝水，而不建议空腹喝茶？

水是生命之源，人类离不开水，每时每刻都需要补充水分。多喝水能够促进人体的新陈代谢，能够使人体更加有活力，还能够保护皮肤，是皮肤一直保持水润，使人体更加年轻。人们也比较喜欢喝茶，很多人都以茶会友，在中国茶文化是比较悠长的而有名的。那么为什么早上起来建议空腹喝水，而不建议够喝茶呢？因为喝水可以排毒，而喝茶的话一般茶都是放置了一晚上的，那样产生的毒素比较多，对人体有害。

水是生命之源，人类离不开水，每时每刻都需要补充水分。多喝水能够促进人体的新陈代谢，能够使人体更加有活力，还能够保护皮肤，是皮肤一直保持水润，使人体更加年轻。人们也比较喜欢喝茶，很多人都以茶会友，在中国茶文化是比较悠长的而有名的。那么为什么早上起来建议空腹喝水，而不建议够喝茶呢？因为喝水可以排毒，而喝茶的话一般茶都是放置了一晚上的，那样产生的毒素比较多，对人体有害。

早上不建议空腹喝茶是因为以下几个原因，一是空腹喝茶时肠道会吸收大量的生物碱，可能导致心脏机能的亢进与兴奋，这样会引起心慌、恶心及反胃等不良反应；二是早起空腹时，人体血液中的血糖含量本来就偏低，而茶叶具有降低血糖的作用，会引起低血糖的炫晕及心悸等不良反应，而且再加上茶多酚的刺激作用，会加重人体的肠胃负担。相信大家都知道喝水是有很多好处的，在一天的生活当中，人最标准的喝水分量是每天8杯水左右，这样才能够及时补充水分，能让皮肤保持水润而不会干燥，也能够及时的排出体内的毒素。

多喝水，对胃部有疼痛，灼热感的人有很好的治疗和预防效果，在治疗胃痛的同时多加喝水，能辅助治疗胃病，见效很快。同时如果有想减肥的人可以多喝水，多喝水可以排出油脂，达到减肥的效果。其实喝茶也有很多好处，比如可以清胃，疏通肠道，同时也可以减肥。喝茶还可以，提神醒脑，保持活力，也能够解酒。还可以清肠胃，促消化，能够促进身体的新新陈代谢，抗衰老等好处。

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