人有灵魂吗

当然有的。

用现代话来理解，人是由物质（肉体）和精神（灵魂）组成，一旦去世，肉体渐渐腐烂，而灵魂则被生前的习性业力所牵引，继续去往下一个躯壳，由于没有经过修行，自己无法控制灵魂的走向，生生世世就会在六个不同的生命的空间反复投胎转世、然后死亡，然后又投胎转世，就叫做“六道轮回”。这六道，分别叫做“天道、阿修罗道、人道、旁生道、地狱道和饿鬼道”。其中：

1、人去世，若非大忠大恶之人（善恶立判，直接进入轮回），都会在49天内投胎转世到六道轮回中。

2、若在该人临终一刻有助念阿弥陀佛，或在去世49天内持诵地藏经一至七遍，必能蒙阿弥陀佛或地藏菩萨之佛力加持，或带业往生西方极乐世界；或超生佛国净土。

3、如何知道死者去到哪里，在去世之后（最好有助念不断）24小时后再触摸死者身体，根据最后冷却的部位来判断（切记不可以提前摸，因为这段时间内灵魂离体，感觉超常敏锐，小小触碰如遭重击，容易心生烦恼，直接堕入三恶道去了）：

1）假如一个人死后，从脚下开始冷起，一直冷到头顶，最后只有头顶暖热，而其他地方都冰冷的，就可以知道他成了圣人。

2）假如一个人死后，从脚下开始冷起，一直冷到眼睛，最后只有两眼之间眉心部暖热，而其他地方都冰冷的，就可以知道他升天了。

3）假如一个人死后，从脚下开始冷起，一直冷到心窝，就是檀中穴的位置，最后只有心窝暖热，而其他地方都冰冷的，就可以知道他下一辈自还是做人。

4）假如一个人死后，从上面开始冷下来，一直冷到下腹部，最后只有下腹部暖热，即丹田穴的位置，而其他地方都冰冷的，就可以知道他去做饿鬼。

5）假如一个人死后，从上面开始冷下来，一直冷到膝盖，最后只剩下膝盖暖热，而其他地方都冰冷的，就可以知道他去做畜生了。

6）假如一个人死后，从上面开始冷下来，一直冷到脚下，最后只剩下脚底暖热，而其他地方都冰冷的，那么他就是到地狱受苦去了。

什么是形体训练的灵魂 什么是形体训练的基础 形体训练是集什么与什么动作与一体的训练

这年头，是不是肌肉男越来越多了？好像是的。在这个看脸看身材的时代，男人只要拥有一身漂亮的肌肉，涨粉不成问题。尽管如此，网上居然流传着一种观点，”找男友千万别找肌肉男“。原因何在？

或许确实如此。为了打造一身性感而漂亮的肌肉，至少得花费数年的时间，这要比大多数男人谈一次恋爱的时间都要长，而且长多了。除了投入大量的时间，他们还需要精心计算每天摄入和消耗的热量，决定哪些食物可以吃哪些不能吃，到点就得睡觉，穷尽心思研究每一个动作细节，不遗余力地寻找力量训练中的弱点以改进健身方案......御行君可以保证，没几个男人会如此花心思在自己的女朋友身上。所以， 女孩子爱上某个肌肉男时要当心，他花在自己身体上的心思大概率超过对你的关心。

且不说肌肉男们是否太自恋，先看看为了保证练出一身像样的肌肉，得花多少时间。健身至少一周三次才能累积效果，但想练出饱满的肌肉和清晰的线条，至少得一周五次，每次至少1小时。御行君看到的情况是，一般达到通常认为的肌肉男水平的健身男们，一周训练都会多达5至6次，每次训练达到1至2小时。有些疯子，居然会达到一周七练，或者一天两练、三练。如此算下来，一个肌肉男一周泡在健身房里的时间，少则五六个小时，多则十来个小时。刨去上班、通勤路上等一些必要的时间，一个酷爱健身的男子想要兼顾训练和谈女朋友，看起来是一件不太可能完成的任务。 爱上肌肉男的女孩子要有心理准备，他待在健身房里撸铁的时间，很可能大大超过待在你身边的时间。

吃鸡蛋不吃蛋黄，油只能一点点，外出还要带上自己做的健身餐。买食物一定要看热量和营养表。一早就要起来跑步，无论刮风下雨、国内国外。你想找他陪你看午夜场，被拒绝的可能性很高，因为按时睡觉休息才能更好地长肌肉，才能为下一次训练储备充足的体能。这样”返璞归真“的生活，虽然很健康，但要适应起来还真不是一天两天的事。哦，对了，有一个肌肉男朋友，他火爆的身材还会不时引来别人的目光，让你随时打破醋坛子！

然而想找肌肉男做男朋友可不是一件容易的事。据统计2018年全国健身房会员一共不到1000万人。另有统计显示，能够每周坚持去健身房运动两次的会员占比仅为12%（实际上每周训练不到3次，没有可能成为肌肉男）。这里面还要去掉女会员，假设去掉一半吧，也就是说，顶多只有60万人是肌肉男。这还是相当理想化的推断。可见，说肌肉男是稀有动物，并不夸张。 如果你真能找到一个肌肉男做男朋友，那还真和中大奖的概率差不多。而且还能获得至少三大好处，或许也可作为找肌肉男做男朋友的理由：

肌肉男虽然不一定个个会打架或爱打架，但力量和耐力一定超越同龄人。如果他恰好又长得高大威猛，那么和你一起走在街上，一定安全感十足。那一身肌肉给路人的感觉就是，这家伙不好惹！另外，当你搬家时，肌肉男朋友就可以派上大用场了，普通物件不在话下。

这话虽然有点绝对，但一身漂亮的肌肉一定给男人的总体加分。而且能够练出一身像样肌肉的男人，体脂率一定保持在理想的状态，经过长期力量训练的锤炼，从而让他的脸显得更为棱角分明和充满男子气。有一个这样的男朋友，够你赏心悦目好一阵子了！

不过找男朋友的时候，不能只看表面现象。虽然我们容易被美丽的皮囊所迷惑，但能够打造出一身肌肉的男子，真不简单。这表明他在相当长的一段时间里，至少以”年“为单位来计算，坚持在做健身这件事，拥有自律、认真、毅力、吃苦等众多为人们所赞赏的品质。这可能才是拥有一个肌肉男朋友更值得骄傲的地方。

正在找男朋友的小伙伴，做出你的决定了吗？

形体训练的概念和特点

一,起源和发展

舞蹈起源于人类求生存,求发展中的劳动实践和其他多种生活实践的需要.是人类最早产生的艺术形式之一.随着音乐的引入,东西方观念的合理融合,产生于劳动,又回归于职业的形体训练便应运而生了.

二,形体训练的概念和内容

1.形体的概念

形体,是指人在先天遗传变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征.是包括人的表情,姿态和体型在内的人的外在形象的总和.

2. 什么是形体训练

形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种身体练习以增进健康,增强体质,塑造体型,训练仪态,陶冶情操,它是一个有目的,有计划,有组织的教育过程.

健美的含义有二:一是健康,二是符合人体美的标准.形体训练是实现健美的重要途径.

3.构成形体健美的要素:

(1)健康是形体美的基础.

(2)体型是形体健美的基础特征.体型指人 体的外型特征与体格类型,即人类身体结构的类型.体型的类型主要由人体的脂肪蓄积,肌肉发育程度,遗传的影响和环境及性别差异等决定.

(3)优美的姿态为形体健美增色

(4)气质美是形体健美的核心

4.形体训练的基本内容

(1)形体素质训练

内容: 形体素质可概括为力量,柔韧性,控制能力,人体的协调性,灵活性和耐力,最重要的是力量和柔韧,

目的:影响形体的控制力和表现力 .

(2)身体基本形态训练

内容:音乐伴奏下大量的徒手练习,地面练习,把杆练习

目的:培养练习者正确的体态及完成动作的协调性和准确性,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿,坐姿,走姿和优雅的举止,提高形体动作的灵活性和表达能力.

(3)形体综合练习

内容:主要是通过有节奏的形体动作为主要练习手段,采用基本舞步,舞蹈组合,韵律操,健美操,交际舞等多种项目.

目的:提高练习者有氧代谢能力,促进身体全面均衡的发展,提高其节奏感,音乐表现能力和形体表达能力,增强练习者的兴趣,陶冶情操,培养高雅的气质和风度,提高美的感受及欣赏能力,丰富学生的想象力和创造力,保持健美的形体,促进优美体态的形成.

三,形体训练的特点

1.形体训练是以培养良好形态的身体练习为主要特征的一门科学.

其内容多为周期性的静力性活动和控制能力的练习.以严格规范的形态控制练习和舒展,优美并符合人体运动自然规律的徒手练习为其基本的运动形式.

2.形体训练具有强烈的艺术性.

以其丰富多彩的练习内容及形体美的表达形式,舒展优美的姿态和矫健匀称的体型,集体练习中巧妙变换的队形展示了其强烈的艺术表现力和感染力.音乐是形体训练的灵魂,根据不同风格的乐曲,选择创造出不同风格,形式的形体训练动作,可以提高练习者的音乐素养,培养良好气质和修养.形体素质训练和身体的基本形态训练多采用旋律优美的钢琴 曲伴奏.

3.形体训练是各项以身体表现为主的舞蹈和运动项目的基础训练内容,也是培养现代礼仪的主要手段.

四,形体训练的任务

1.全面锻炼学生身体,增强体质

2.塑造健美的体型和优雅的姿态

3.培养正确的审美意识,陶冶美的情操

4.培养奋发向上,团结协作的集体主义精神和顽强拼搏等意志品质

五,形体训练指导

1.锻炼前的身体检查与评定

健康检查一般包括 :

(1)身体形态检查

目的:是了解自身身体形态在生长发育的程度需要做那些改进,并经过一段训练后,对照检查效果.

常用的形态测量指标:身高,体重,坐高,肩宽,腰围,臀围,上臂围,腿长等指数.

(2)身体成分检查

目的:主要是检查人体脂肪含量和分布,通过测定肥胖程度,确定是否需要减肥及制定减肥运动方案.

(3)生理机能检查

目的:是了解目前身体各系统机能处在什么水平,为制定锻炼计划提供依据,还可以评定运动效果,检查运动后疲劳和恢复的程度.

通常以测量运动前后的心率,血压,和肺活量等作为评定指标.

2.形体训练应遵循循序渐进的原则

3.合理安排锻炼的时间和运动负荷

每次1~1.5小时,每周练习的次数至少2次以上.

参加形体训练要有恰当的生理和心理负荷量.准备活动要安排轻松自如,由弱到强适度的练习,一般以10~15分钟为宜.使运动时最大心率保持在的70%-80%最为合适,训练结束后要做调整.

4.形体训练应重视全面锻炼

(1)力量与速度,耐力,协调,柔韧等素质相结合,促进身体素质的全面发展

(2)动力性与静力性练习相结合,大肌肉群与小肌肉群相结合,促进全身肌肉群匀称发展.

(3)负重练习与徒手联系相结合,促进身心的协调发展.

(4)全身与局部的练习相结合,既要针对身体某部位进行强化训练,又要兼顾身体的全面发展.

(5)主动性部位运动与被动性部位运动相结合.

(6)无氧运动与有氧运动相结合.促进心肺和肌肉功能的协调发展.

5.讲究动作与呼吸的协调配合

在用力时或肢体伸展时用鼻子深深地吸气,在运动还原或肌肉放松时用口充分地呼吸,呼吸要深,要有节奏.练习时呼吸以自然为准,既呼吸与动作有节奏地协调配合.

6.练习以培养良好形态为主,选择多样化的练习形式

7.要注重合理的营养和膳食结构

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