产后洗澡的好处有哪些

生完孩子后，在老一辈的眼中，月子期间可是不能洗澡洗头的。其实不但要洗，而且还有好处。那么产后洗澡的好处有哪些？一起来看看吧。

坐月子能不能洗澡洗头？相信很多新妈妈的内心都出现了两个声音，有一个在拼命喊着：好脏、好粘、好臭啊，赶快去洗洗吧！另一个却小心翼翼地说：哎呀，忍忍吧，万一着凉得了月子病呢。再加上家里老人加入拉锯，这洗和不洗着实让人纠结。

产后勤清洁益处多

新妈妈在分娩时及产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，会散出难闻的气味，如果不及时清洁，不仅新妈妈本人会感到不舒服，病菌也会趁虚而入。产后勤洗澡，能降低会 *** 及其他部位的感染率。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳，让新妈妈感觉到精神舒畅。洗澡还能加深睡眠，促进排便，使新妈妈较快恢复体力哦。避免喂奶时宝宝和妈妈交叉感染。

关于洗澡

顺产：产后7天内使用擦澡的方式来清洁，可用生姜艾叶煮水来洗，7天之之后就可以淋浴了。

剖腹产：产后12天内进行擦澡，12天后，如果刀口恢复良好，没有红肿发炎的情况，而且新妈妈能够活动自如，就可以开始淋浴了。

注意事项：

无论是顺产还是剖腹产，每天都要洗澡哦，以洗掉身上的污垢和细菌。外阴则建议每天早晚各清洁一次，另外要勤换护理垫，以免滋生细菌。

一定要用烧开的水，放到适宜的温度后再用。切不可用热水兑凉水，或是烧到半开的水哦，这种被称为“阴阳水”，细菌特别多。

恶露干净前切记不可盆浴哦，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。

洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可。室温26摄氏度左右为宜，淋浴水温调节至36度左右。

关于洗头

新妈妈身体恢复良好，能够淋浴之后，也就可以洗头啦，可以烧生姜艾叶水来洗，能够祛寒和促进血液循环，也可以直接用温水洗。最好选在白天进行，洗完后要立即吹干。

需要注意的是，洗澡和洗头不要同时进行，以免洗太久了，新妈妈会疲劳。可以每隔3-5天洗一次头发。

关于泡脚

有一个妙方，用生姜艾叶烧水后给新妈妈泡脚，能够暖宫、安眠、促进血液循环，非常有利于产妇的身体恢复。每天晚上8点左右泡一次，十天后恶露开始减少后，就不要放姜了，可以只用艾叶水，或者直接用温开水来泡。

注意，泡脚的时候，要用桶来装水，水量要没过足三里的位置

关于满月汗蒸

现在很多新妈妈喜欢做满月汗蒸，汗蒸能帮助排出体内的溼气和寒气，并能排毒清肠、缓解疲劳、调节睡眠，以及促进血液循环等。但是建议大家不要自己在家做，汗蒸的时候需要紧闭门窗，加上满屋子的蒸汽，如果操作不当，新妈妈可能会虚脱，甚至会发生窒息，所以建议还是到专业的产后修复机构去做，以确保安全和疗效。

首先可以明确产后是可以洗澡的，至于产后几天可以洗澡就要根据产妇的情况，顺产和剖腹产也有一定的区别。

产后几天可以洗澡？

像我们婆婆妈妈那一代人在坐月子期间都是尽量不洗头不洗澡的，还时兴捂月子，其实也很难怪的，当时很多人都是在家里生孩子，也没有人传播这种知识，她们也是根据老一辈人流传下来的方法坐月子。但是现在讲究的是科学坐月子，在月子期间就没那么多禁忌了。比如说洗澡吧，像现在这么炎热的夏天，生孩子的时候那是大汗淋漓，产后还要留那么多的恶露，如果不洗澡，整个月子期间那可太难受了。

至于说产后几天可以洗澡，这是没有明文规定的，只要产妇的体力允许，正常顺产的话产后第二第三天就可以洗澡了，剖腹产的话产后一个星期也可以洗澡了。懒妈妈经历了顺产和剖腹产两种分娩方式，一胎顺产是产后第三天出院，二胎是剖腹产，产后第五天出院，两次分娩都是在出院那一天就洗澡了，目前二宝已经2周4，并没有因为洗澡而造成不适。

顺产和剖腹产有区别吗？

区别肯定是有一些的，毕竟分娩方式不同，伤口的位置，体力的消耗，复原的程度，出血量的大小都不同，都会影响着产妇的状态。

区别一，体力的恢复。顺产的妈妈体力恢复要比剖腹产的妈妈快，虽然说顺产是一个体力活，分娩的时候需要消耗大量的体力，且出血量小，但是产后马上就能起来吃东西，及时补充能量，顺产妈妈的恢复程度要比剖腹产妈妈快很多，所以顺产的妈妈比较占优势，产后只要体力恢复随时都可以洗澡了。剖腹产的妈妈虽然在分娩的时候不需要用太多的力气，但毕竟是做了一个手术，出血量比顺产要多，大伤元气，体力恢复还需要一定的时间，并且剖腹产的妈妈需要在排气之后才能吃东西，并不能像顺产妈妈那样随心所欲，所以体力恢复稍微迟一些，洗澡的时间就相对要推迟了。区别二，伤口的大小。顺产一般都是会阴侧切或者撕裂，大部分都是侧切，侧切的伤口一般都是2--5cm，因为伤口比较小，所以恢复比较快，一般3--5就愈合了，有些侧切伤口比较小的话，甚至连缝合都不需要，当然也会好得快，所以说侧切如果护理得当的话对妈妈并没有很大的影响，妈妈可以正常走路，正常洗澡。剖腹产的伤口在腹部，一般是10厘米左右，妈妈在上下床走动的时候都容易牵扯到伤口，疼痛难忍，伤口需要更多的时间愈合，所以就算体力恢复，也要注意伤口的情况决定什么时候洗澡。

如果新妈妈在产后并没有任何不适，只需要在自己体力允许的情况下就可以洗澡了，当然了，顺产的妈妈会比较方便一些，剖腹产的妈妈在刚开始几天可以用热毛巾擦擦身就行，毕竟伤口不是三两天就能愈合的。

产后洗澡需要注意什么？洗澡时间不宜过长。毕竟刚生下宝宝没几天，身体还是虚弱的，如果洗澡的时间过长就很容易感觉到累，而且长时间和水打交道，也容易让湿气入侵身体，不利于身体恢复。洗澡的时候按照正常的程序洗干净就好了。洗澡水不宜过热。新妈妈洗澡洗不要太热，自己感觉到温暖的就可以了，本来洗澡就是想把身体洗干净，如果水太热了，洗完之后还大汗淋漓，汗多伤津，那还不如不洗。不宜盆浴。新妈妈洗澡的时候最好使用淋浴，产后一般都有刺激或者撕裂的伤口，也会有恶露，使用盆浴的时候有可能导致伤口感染，而且宫颈口那里还没有完全恢复，也有可能会导致宫颈炎症，盆腔感染等。剖腹产的妈妈洗澡的时候最好用保鲜膜把伤口部位包起来，千万不要湿到水，伤口如果碰水了，有可能会导致感染，也很容易造成疤痕处恢复不好，过后疤痕会突出，非常难看。洗澡次数应适量。新妈妈洗澡不需要太勤快，如果天气很炎热可以每天洗一次，但是不需要每天洗两次，如果天气不热，没有出汗的话可以隔天洗一次，当然这个看个人习惯，懒妈妈是每天洗一次，冬天亦如此。但是如果不洗澡的话，就要每天专门清洗会阴，一定要保持会阴清洁干净。洗澡后要马上擦干身体。新妈妈每次洗完澡之后就要马上把身体擦干，并且尽快穿上衣服，因为刚生下宝宝不久，体质比较虚弱，如果不注意的话，就很容易着凉，所以最好要注意一些。月子里最好穿上长衣长裤，袜子，就算是夏天也应该注意保温，不然的话很容易被冷气入侵。

总之新妈妈在产后几天就可以洗澡了，但是要根据新妈妈自身的体质来，如果新妈妈在产后还没能恢复的话就不建议洗澡，减少感染和生病的几率，更有利于月子里身体的恢复，对于以后的生活也是非常有帮助的。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。来源于网络，侵权删。

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