为什么早上血压正常，到了晚上就高，应该怎么办

早上血压正常晚上高其实每个人都会有这个现象，每个人的现象都不一样有很多人血压高的时间点也不一定是在晚上也许是早上的血压要比晚上高，所以说这都得根据自己的实际情况来看。

每一个人的血压都会有所不同，所以说每个人的血压波动时间也会不一样，我们没有必要太过担心，只需要了解自己到底是在哪个时间段的血压比较高然后再在那个时间段前两三个小时内服用降压药就可以解决了。

不过像晚上血压比较高的人睡眠质量一般来说都不是特别好，所以说我们要充分的保持自己的睡眠质量，就算是你没有什么睡意那么你最好也闭上眼睛睡着不要玩手机，不然是更睡不着的。

有些必要的时候还可以服用安眠药，因为安眠药对高血压患者也没有什么特别大的影响，所以说适当服用安眠药还可以帮助我们有一个比较好的睡眠质量，我们晚上血压比较高的话一定要在晚上少生气，尽量保持自己一个比较心平气和的状态不要跟人家发生争执，不然的话血压是压不下来的。

如果说你夜间的血压一直压不下来那么就会造成失眠等各种问题，我们的身体也会受到损伤，所以说特别是晚上血压比较高的人一定不可以生气，而且必须得吃降压药，如果不吃降压药的话会有很多严重的后果。

高血压患者在日常饮食过程中一定要以清淡为主，避免一些高脂肪，高热量，还有腌制的食品，这些食品都会给我们身体造来无法避免的损伤，所以说我们要多吃水果蔬菜五谷杂粮，这样子才能够保持我们身体正常的运作，而且还可以有效的降低血压让我们的身体更加的健康。

老年性高血压，血压的波动大，往往是早上起床时血压升高，活动以后血压又降低。一天之内的血压波动大，有时最高可以达到40毫米汞柱的差距，通常情况下表现为晚上的血压比较低，早上和下午的血压较高。

医学上，凌晨3点到早晨8点是心肌梗死、猝死等心脑血管意外的高发时段，被称作“魔鬼时间”。喜欢晨练的中老年人，早晨不要起太早，尤其是冬天，最好避开“魔鬼时间”。合理运动、多喝水和多喝粥，减轻血液黏稠度等，是预防心脑血管意外的有效方法。

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