婴儿睡姿怎么睡最健康

每位出生的宝宝对整个家庭来说都带来了欣喜，宝宝都承载着每个家庭、每位家人的希望，因此，家长们对于宝宝的照顾方面上特别的细心。以下是我为大家整理婴儿睡姿怎么睡最健康相关内容，文章希望大家喜欢

宝宝仰卧，宝宝的面部五官的发育情况较好，也可以使身体各器官机能发育更加有利，对脏器的发育有好处。但是，当宝宝处于刚喂完奶的状态时最好不要采取仰卧的方式，以免宝宝吐奶。

侧卧分为左侧卧和右侧卧。宝宝采用右侧卧的方式，可以增加吞咽的动作，降低被病菌感染的.风险，有利于避免宝宝中耳炎的情况出现。但是，若是侧卧时间过长，可能会造成宝宝的头部和脸部左右形状不匀称。

最好不要采用俯卧的睡姿。俯卧虽然有利于宝宝头部的发育塑性，但是会造成宝宝呼吸不畅，容易造成窒息。

由于每种睡姿都有利有弊，因此家长们可以经常为宝宝更换睡姿，侧卧、仰卧交叉进行，避免宝宝头型不正。

宝宝的睡姿分为俯卧、仰卧和侧卧三种，那么，宝宝睡觉哪个姿势最好？下面一一来分析。

婴儿大多数时间都是在睡眠中度过，1岁前的宝宝，睡眠时间可达12-16个小时。而婴儿正处在生长发育的快车道，睡姿可能会影响各方面的生长发育甚至是生命安全。因此，家长要注意宝宝的睡姿，及时纠正不良睡眠习惯。

那么，到底哪种睡眠姿势对宝宝最好呢？下面我们一一来分析俯卧、仰卧、侧卧三种不同姿势的优缺点。

俯卧：需家长看护且晚上不宜

优点：塑脸型、促进肌肉张力、促进心肺发育

俯卧，即趴着睡。趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的发展，促进心肺的发育，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。早产儿趴着睡更好。

缺点：可能造成窒息

趴着睡容易造成窒息。宝宝在三个月大之前，还不能很好地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避免危险的发生。

侧卧：不宜长时间朝一个方向

优点：避免呕吐物流入咽喉气管

喂奶后如果让宝宝右侧卧，使胃里的奶更易流到小肠。另外，如果发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，其中右侧卧比左侧卧更好。

缺点：影响宝宝头形、可能造成歪脖

需要注意的是，侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右，否则容易对宝宝的头形产生影响以及出现歪脖。因此，父母应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。

仰卧：别用枕头、稍垫高颈肩部

优点：外物遮堵危险最小

仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，受到的限制较少，因此较为舒适和放松。需要注意的是，宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。

缺点：呕吐物进气管造成窒息

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