经常大笑和经常微笑，哪个对健康更有好处？具体都有哪几点好处？

在平常的生活中，笑容会给人类带来一个更好的身体。不管是经常大笑，还是经常微笑，相信对自身人体都会有更多好处。但是经常大笑和经常微笑相比，我个人认为微笑对自身健康，有更多的好处。今天就和大家分享分享，相信会对你有所帮助：

1、会促进身心健康。

因为笑容能够更好地释放情绪，每天生活在笑容中，那么让自己的生活变得更加美好，更加充实。经常微笑还会让自己的性格变得更加自信，快速甩掉内心自卑。所以对我们的身心健康会有很大的帮助。

2、改善自己的睡眠质量。

经常微笑的话能够让自己得到全方面的放松，整天处于心情畅通的情况下，那么到了晚上睡眠质量也会提升很多。特别是对于睡眠质量较差的朋友来说，每天保持微笑，也是一件非常必要的事情。不仅能够给自己一个更健康的身体，还会有效提升自己的睡眠质量。

3、有效促进面部神经。

因为微笑能够让面部神经更加”兴奋“，这时候就能够达到有效促进面部神经的效果。每天经常保持微笑的话，也会有助于提升自己的颜值，让脸蛋变得更加漂亮，脸部变得更加有精神。

以微笑度过每一天，自己的生活也会得到翻天覆地的变化。想要过上有质量的生活，微笑也是一个必不可少的环节，所以我们一定要多加注意，每天保持微笑会给自己带来更多好处。

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