黑灵芝的功效与作用及食用方法

　黑灵芝又叫做?中国灵芝?。黑灵芝主要是以它的外观颜色得名，黑灵芝主要产于中国海南省，海南气候温润，常年雨水丰富，环境几乎没有半点污染，所以便造就了 营养 成分及高的黑灵芝。

　黑灵芝其实是真菌的一种，生长在腐烂的树木中或者是地底下的树木上。它的外形像蘑菇，伞盖的形状有椭圆形或者不规则圆形。灵芝是一种十分珍贵的药材，据说有治百病的功效。灵芝含有多种有机活性营养物质，比如有机酸，树脂，脂肪酸等物质，所以对人的身体各个器官以及全身系统都有很好的预防以及改善作用。从而达到强身健体的作用。

　食用黑灵芝有何功效以及作用呢?

　据古代医书《神农本草经》描述?黑灵芝可治耳聋、利关节、保神、益精气、坚筋骨?，由此可见黑灵芝对人的身体健康确实有很大的帮助。尤其是野生黑灵芝的功效更是不可小觑。现代人们所食用的大多是人工养殖的灵芝。黑灵芝是灵芝的一个品种，其功效虽然基本上都和其他灵芝一样，但是黑灵芝也是由自己独特的功效和作用的。

　增强记忆能力

　据医书所记载，黑灵芝对人们有?增智慧，不忘?等作用。所以经常忙于工作或者学习的人们可以适当的服用灵芝来改善大脑，从而增强记忆能力，有更好的精神状态，投入到生活，工作，学习之中。

　治疗改善各种疾病

　由于黑灵芝含有多种营养物质，这些物质可以帮助人们改善各种疾病，比如高血压，糖尿病，心脑血管，肺炎等。所以患者朋友可以适当的服用灵芝改善疾病，以及预防一些疾病的发生。

　改善肌肤问题

　灵芝对人们的皮肤同样也有一定的功效，尤其是青春期，更年期之后产生的青春痘，色斑等有祛斑 美容 的效果，同时也有延缓皮肤衰老，保持青春活力的作用。

　润肺通气。黑灵芝的润肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都会痊愈。

　滋补。很多女性在生产完之后身子都是很虚弱的，食用黑灵芝就可以起到补血气的作用，在短期内就可以恢复原有的气色，皮肤也会变得光滑细腻。

　食用方法

　灵芝银耳汤

　功效活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。

　配方灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。

　制法将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。

　用法喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。

　灵芝二仁汤

　功效适用于支气管炎、咳嗽多痰等。

　配方灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

　制法剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

　用法每日清晨服用。

　灵芝大枣汤

　功效对肿瘤细胞有抑制作用。

　配方灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。

　制法灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。

　用法每日1剂。

　灵芝三七饮

　功效加速血液循环、增加心肌供氧量，可治疗冠心病和心绞痛。

　配方灵芝30克，三七片4克。

　制法将灵芝、三七片放入沙锅加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。

　用法将所得的煎液分早、晚两次服用。连服10天。

　灵芝猪肉汤

　功效治肝硬化。

　配方灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克。

　制法先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净切块放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾40分钟即成。

　用法去药渣吃肉喝汤。每日1次，连服10一15天。

　灵芝黑白木耳汤

　功效滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，可用于防癌抗癌，降血压，降血脂，预防冠心病。

　配方灵芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

　制法洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。

　用法去药渣喝汤。每日分两次服用。

“木灵芝”其实是民间人们对灵芝的一种不规范的称谓，按照学术上，无论是古代《神农本草经》根据不同颜色来命名的六种灵芝（青芝、紫芝、黑芝、白芝、赤芝、黄芝），还是根据现代药学与食用菌学对灵芝的命名，严谨的学术上是没有“木灵芝”这个称谓的，木灵芝大多都是野外的灵芝，没有被及时采收，在喷粉之后继续生长，以至于生长2-3年之后就会变的非常的硬，和木头一样，人们习惯上就把这种灵芝称为“木灵芝”了。

在古代由于人们认知有限，有时还会把这种木质化灵芝采摘回去之后当劈柴用，而现代研究发现，这种木质化灵芝已经没有什么营养成分可言了，灵芝的精华灵芝孢子粉已经全部被喷完，继续生长只是会越来越硬，已经不含有灵芝三萜等物质了，营养利用价值大大下降。而一颗营养价值极高的灵芝是要在成熟喷粉之前及时采摘才可以，其中的种子灵芝孢子中积聚了丰富的灵芝三萜，对人体有很高的营养价值。

而灵芝的生长周期一般是在6-8个月左右，这期间在灵芝喷粉之前及时采摘营养价值非常高，而木质化的灵芝就是在过了这个时间之后并未及时采摘，而继续生长之后越来越硬，营养利用价值也大大降低，这就是两者的区别。

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