杂谈随笔-关于跑步、健身、读书
星期不过三,过三一溜烟。
工作上又是一周无所事事,消磨光阴。我唯一能做的就是利用业余时间跑步,健身,读书,多陪孩子。
1,关于跑步
一直一来我都认为,跑步是一个人的事情,也极少参加各种跑团的活动,印象中只在厦门五缘湾参加过一次跑团活动,跑团的人五花八门来自不同的行业,他们大多很早就相识,因为配速不稳定,跑着跑着就只剩下我一个人了,感觉初来乍到很难融入集体,跑完拉伸拍照打卡,结束,从此再没有参加过任何跑团的活动。我也想过通过跑步结交一些朋友,但跑步对于我而言是自由的事情,就是随时随地随心,跑团活动大都有规矩,规定时间地点等等,就无形中给自己一定压力,这种压力往往转化不成动力。
直到三周前,我加入了即将就读院校的MBA的跑团,感受到了大家庭的魅力,这种和社会上的跑团有不一样的地方,大家除了跑步外仍有交集,这种交集也可以延伸到线下各个方面,比如学校、聚餐等等。跑团活动有存包、跑前热身、跑马大神带配速、跑后拉伸还有补给...每周约一次,很有吸引力的活动,重点在后面的沙漠挑战赛,678三个月坚持下来,每个月跑量50,60,70,后面就会进入专门的商学院沙漠挑战赛训练营,最后选拔优秀的队员免费参赛。在现在的工作背景下,这个是极其适合我的,我很想磨炼一下自己的意志,尽快出坑,所以我加倍训练,下一阶段就是训练核心力量。通常说机会是留给有准备的人,对于跑步而言,我想是这样子的,我这么多年来断断续续的跑着,现在有这样的机会,我就努力抓住,多认识MBA的同学拓展自己的人脉,多锻炼自己的体魄,提高自己的人格魅力。
2,关于健身
还记得以前鼓励自己的话:带泳池、篮球场的别墅不知道什么时候可以买得起,年薪百万不知道什么时候能实现,但当下,能做到的就是健身,因为健身,只要自律就可以。把体重减到140以下,练出强壮的肌肉,然而这么多年过去了,这一点也没有实现。自律,很难,像运动软件Keep的宣传页:自律,给你自由!然而现实中,总能找到理由放弃,这一点应该算是人性的弱点吧,能够取得成功的人都有很强的自律。最近趁着宝宝回老家,重新办了一张健身卡坚持每天都打卡,慢慢找回健身的感觉,毕竟身体是革命的本钱,健康是无价的,后面也准备加一些健身交流群,尽量把这个好习惯保持下去。
3,关于读书
其实,从小我就不爱看书,各种课外书、漫画、小说我都没兴趣。我经常抓不住书的重点,看着看着就走神了,难道是纸上得来终觉浅?记得大学时候有个同学酷爱电子书,每天看小说到深夜,于我而言,书是催眠利器,无论是多么精彩的小说,到我手里我都能看困倦,如果晚上10点躺在床上捧着一本书,不到10分钟我就可以睡着。现在手机、Kindle?替代了传统的纸质书,但电纸书我更难下咽,我会看几分钟就去刷一会手机,往往就陷入到手机里了,尽管我已经在考研期间卸载了Time thief?抖音。我之所以偶尔会买几本书看,其实也是知道开卷有益这个道理,看书和健身一个道理,当你很难热爱的但它又是个好东西的时候,唯有自律,今年年初耐着性子把红楼梦看完了,然后就基本没看过什么书了。
多陪孩子,多陪孩子,多陪孩子吧
写完这段文字,舒服多了!
读书和锻炼哪个更重要?
也许你会想,怎么会提这样傻的问题?读书和锻炼当然同等重要啊!它们不具有可比性。
好,那么我再问你: 读书和健康哪个重要?我相信90%的人都会选择后者。
为什么要把读书和锻炼放到一起对比。坦白的说,以前我时常纠结,就在每天早晨起床之后,我会先读书,在我心里我认为读经典是一天最重要的功课。
早晨时间太宝贵了,时间如流水,即便是2个小时时间,都感觉捉襟见肘。但我内心一直有一种隐隐的渴望,除了读经典,一定要养成每天锻炼的习惯。但问题来了,在早晨2个小时时间中,要把读书的时间分配给锻炼1小时,最初我觉得分给锻炼的时间太多了,有些不情愿,但如果分的太少,刚热完身,时间就过去了。
过去,常常不能锻炼的原因,是因为时间紧张,心甘情愿的偏心,让读书把本来计划锻炼的时间给抢占了。就像上学时,语文课老师常常把体育课时间给强占了,就这么任性。
因为今年的疫情,让我彻底改变了,那时看到每日攀升的死亡人数,内心的恐惧超越任何时候。也许对生命的渴望只有在面对死亡的那一刻才会更加急迫。在没有办法防范疫情的情况下,人体的免疫力是最好的屏障。
2020年3月3日,看到一则报道:武汉华南海鲜市场内工作人员在清理消毒时,竟意外发现一家四口还在里面住了43天,把他们带去检测后发现均未被感染。这一家四口为一对夫妻带着孩子和老人。我确信免疫力对人体如此重要。当然他们未必锻炼,但从那时起,我对锻炼格外重视。我坚信除了营养摄入,锻炼能提高人的自身免疫力,这也是大家公认的,我想毋庸赘述。
我觉得是时候纠正我自己这个错误的观念了,也许对于你来说,或者更多人未必认同我的看法。但在有限的时间和有限的选择中,如果只能选择其一,我会选择为了健康而锻炼,而不是首选读书。
一定有人会跳出来说,你这是误导,不能只锻炼不读书啊!是的,我不是想让你走入极端,如果遇到杠精,一定会和我抬杠。多数情况下,我们是会并行而做,一天下来会读书也会锻炼。这是正常的,对于高效能人士或者精进的人士来说,他们都是这样做的。
我之所以要把这两件事放到一起对比,将矛盾激化,就是为了更好的说明:健康锻炼比读书更重要。 以前我认为读书永远比锻炼重要,是因为我自认为我身体很好啊,不锻炼也没事啊!(不少人都有这样的观念,可是我们真的不能打这个保票) 。还因为锻炼不会马上给我带来当下的效果和收益,锻炼和不锻炼似乎都一样,自己都容易被迷惑了,而且有时它还会让人疲惫。读书就不一样了,读书是能让人生发智慧的,轻松的,愉悦的,不用流汗,日晒,甚至马上能给你带来改变,带来显性的成果。
但越来越多的人很清楚,如果要想健康,从来不去锻炼是很危险的。
想起了《此生未完成》的作者于娟。
想起了那些精辟的话:
? 在生与死面前,你会发现,那些曾经让你彻夜难眠的问题,都不是问题。
请记住:健康是1,其他是0,在任何值面前,要是没有了前面的1,后面再多的0都没有意义。
她用自己的亲身体验,留给了人们血与泪的警示,在病魔面前,她留下了此生未完成的遗憾。
这种遗憾,恐怕不经历便难有痛彻骨髓的呐喊!
如果说健康是1,锻炼就是护卫1的那个坚强卫士,它可以让1更长久的存在下去。监督你不被忙碌,熬夜、焦虑,工作,交际、恋爱、读书等等挖墙角。同时它也扮演着对身体的修复角色。当1一旦被任何一种方式,哪怕像读书、恋爱这样美妙的事物长时间掠夺占有时,你都将极容易失去一切。这么多年,太多的案例了,多得我已经不想再拿出来恐吓你了。
正因为认识到了这个问题的严重性,所以,当读书和锻炼在面临时间争夺以及生死考验时,我选择锻炼而放弃读书。虽然我很爱读书,我渴望读书,但我仍然在这样的抉择中决绝的把它割舍掉。
当然,我仍然强调:锻炼和读书当成为我们每个人的标配,应当成为我们每天必做的事情。除非你甘愿堕落。锻炼好身体,努力提升心智,才能走得更稳、更远。
活着不是目的,好好活着才是!
如果是你,你会如何抉择?请在下方留言说说你的想法。
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