杂谈随笔-关于跑步、健身、读书

星期不过三，过三一溜烟。

工作上又是一周无所事事，消磨光阴。我唯一能做的就是利用业余时间跑步，健身，读书，多陪孩子。

1，关于跑步

一直一来我都认为，跑步是一个人的事情，也极少参加各种跑团的活动，印象中只在厦门五缘湾参加过一次跑团活动，跑团的人五花八门来自不同的行业，他们大多很早就相识，因为配速不稳定，跑着跑着就只剩下我一个人了，感觉初来乍到很难融入集体，跑完拉伸拍照打卡，结束，从此再没有参加过任何跑团的活动。我也想过通过跑步结交一些朋友，但跑步对于我而言是自由的事情，就是随时随地随心，跑团活动大都有规矩，规定时间地点等等，就无形中给自己一定压力，这种压力往往转化不成动力。

直到三周前，我加入了即将就读院校的MBA的跑团，感受到了大家庭的魅力，这种和社会上的跑团有不一样的地方，大家除了跑步外仍有交集，这种交集也可以延伸到线下各个方面，比如学校、聚餐等等。跑团活动有存包、跑前热身、跑马大神带配速、跑后拉伸还有补给...每周约一次，很有吸引力的活动，重点在后面的沙漠挑战赛，678三个月坚持下来，每个月跑量50,60,70，后面就会进入专门的商学院沙漠挑战赛训练营，最后选拔优秀的队员免费参赛。在现在的工作背景下，这个是极其适合我的，我很想磨炼一下自己的意志，尽快出坑，所以我加倍训练，下一阶段就是训练核心力量。通常说机会是留给有准备的人，对于跑步而言，我想是这样子的，我这么多年来断断续续的跑着，现在有这样的机会，我就努力抓住，多认识MBA的同学拓展自己的人脉，多锻炼自己的体魄，提高自己的人格魅力。

2，关于健身

还记得以前鼓励自己的话：带泳池、篮球场的别墅不知道什么时候可以买得起，年薪百万不知道什么时候能实现，但当下，能做到的就是健身，因为健身，只要自律就可以。把体重减到140以下，练出强壮的肌肉，然而这么多年过去了，这一点也没有实现。自律，很难，像运动软件Keep的宣传页：自律，给你自由！然而现实中，总能找到理由放弃，这一点应该算是人性的弱点吧，能够取得成功的人都有很强的自律。最近趁着宝宝回老家，重新办了一张健身卡坚持每天都打卡，慢慢找回健身的感觉，毕竟身体是革命的本钱，健康是无价的，后面也准备加一些健身交流群，尽量把这个好习惯保持下去。

3，关于读书

其实，从小我就不爱看书，各种课外书、漫画、小说我都没兴趣。我经常抓不住书的重点，看着看着就走神了，难道是纸上得来终觉浅？记得大学时候有个同学酷爱电子书，每天看小说到深夜，于我而言，书是催眠利器，无论是多么精彩的小说，到我手里我都能看困倦，如果晚上10点躺在床上捧着一本书，不到10分钟我就可以睡着。现在手机、Kindle?替代了传统的纸质书，但电纸书我更难下咽，我会看几分钟就去刷一会手机，往往就陷入到手机里了，尽管我已经在考研期间卸载了Time thief?抖音。我之所以偶尔会买几本书看，其实也是知道开卷有益这个道理，看书和健身一个道理，当你很难热爱的但它又是个好东西的时候，唯有自律，今年年初耐着性子把红楼梦看完了，然后就基本没看过什么书了。

多陪孩子，多陪孩子，多陪孩子吧

写完这段文字，舒服多了！

读书和锻炼哪个更重要？

也许你会想，怎么会提这样傻的问题？读书和锻炼当然同等重要啊！它们不具有可比性。

好，那么我再问你： 读书和健康哪个重要？我相信90%的人都会选择后者。

为什么要把读书和锻炼放到一起对比。坦白的说，以前我时常纠结，就在每天早晨起床之后，我会先读书，在我心里我认为读经典是一天最重要的功课。

早晨时间太宝贵了，时间如流水，即便是2个小时时间，都感觉捉襟见肘。但我内心一直有一种隐隐的渴望，除了读经典，一定要养成每天锻炼的习惯。但问题来了，在早晨2个小时时间中，要把读书的时间分配给锻炼1小时，最初我觉得分给锻炼的时间太多了，有些不情愿，但如果分的太少，刚热完身，时间就过去了。

过去，常常不能锻炼的原因，是因为时间紧张，心甘情愿的偏心，让读书把本来计划锻炼的时间给抢占了。就像上学时，语文课老师常常把体育课时间给强占了，就这么任性。

因为今年的疫情，让我彻底改变了，那时看到每日攀升的死亡人数，内心的恐惧超越任何时候。也许对生命的渴望只有在面对死亡的那一刻才会更加急迫。在没有办法防范疫情的情况下，人体的免疫力是最好的屏障。

2020年3月3日,看到一则报道：武汉华南海鲜市场内工作人员在清理消毒时,竟意外发现一家四口还在里面住了43天,把他们带去检测后发现均未被感染。这一家四口为一对夫妻带着孩子和老人。我确信免疫力对人体如此重要。当然他们未必锻炼，但从那时起，我对锻炼格外重视。我坚信除了营养摄入，锻炼能提高人的自身免疫力，这也是大家公认的，我想毋庸赘述。

我觉得是时候纠正我自己这个错误的观念了，也许对于你来说，或者更多人未必认同我的看法。但在有限的时间和有限的选择中，如果只能选择其一，我会选择为了健康而锻炼，而不是首选读书。

一定有人会跳出来说，你这是误导，不能只锻炼不读书啊！是的，我不是想让你走入极端，如果遇到杠精，一定会和我抬杠。多数情况下，我们是会并行而做，一天下来会读书也会锻炼。这是正常的，对于高效能人士或者精进的人士来说，他们都是这样做的。

我之所以要把这两件事放到一起对比，将矛盾激化，就是为了更好的说明：健康锻炼比读书更重要。 以前我认为读书永远比锻炼重要，是因为我自认为我身体很好啊，不锻炼也没事啊！（不少人都有这样的观念，可是我们真的不能打这个保票） 。还因为锻炼不会马上给我带来当下的效果和收益，锻炼和不锻炼似乎都一样，自己都容易被迷惑了，而且有时它还会让人疲惫。读书就不一样了，读书是能让人生发智慧的，轻松的，愉悦的，不用流汗，日晒，甚至马上能给你带来改变，带来显性的成果。

但越来越多的人很清楚，如果要想健康，从来不去锻炼是很危险的。

想起了那些精辟的话：

? 在生与死面前，你会发现，那些曾经让你彻夜难眠的问题，都不是问题。

请记住：健康是1，其他是0，在任何值面前，要是没有了前面的1，后面再多的0都没有意义。

她用自己的亲身体验，留给了人们血与泪的警示，在病魔面前，她留下了此生未完成的遗憾。

这种遗憾，恐怕不经历便难有痛彻骨髓的呐喊！

如果说健康是1，锻炼就是护卫1的那个坚强卫士，它可以让1更长久的存在下去。监督你不被忙碌，熬夜、焦虑，工作，交际、恋爱、读书等等挖墙角。同时它也扮演着对身体的修复角色。当1一旦被任何一种方式，哪怕像读书、恋爱这样美妙的事物长时间掠夺占有时，你都将极容易失去一切。这么多年，太多的案例了，多得我已经不想再拿出来恐吓你了。

正因为认识到了这个问题的严重性，所以，当读书和锻炼在面临时间争夺以及生死考验时，我选择锻炼而放弃读书。虽然我很爱读书，我渴望读书，但我仍然在这样的抉择中决绝的把它割舍掉。

当然，我仍然强调：锻炼和读书当成为我们每个人的标配，应当成为我们每天必做的事情。除非你甘愿堕落。锻炼好身体，努力提升心智，才能走得更稳、更远。

活着不是目的，好好活着才是！

如果是你，你会如何抉择？请在下方留言说说你的想法。

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