经常泡脚，对身体有什么好处

一、驱寒祛湿暖身

气温下降的时候，每天晚上临睡之前一段时间里适当泡脚，可以去除身体内的一些湿寒之气，达到驱寒、祛湿、暖身的效果。

而且在泡脚的时候可以快速使得双脚和小腿部位的皮肤温度升高，血管会被扩张，血液流动速度就会快速提高。且在用热水泡脚的时候，由于受到热刺激，身体上的毛孔会被打开，可以将进入体内的湿气和寒气快速排出体外，有着非常强的暖身功效。

如果在气温下降时身体受寒，或者是受到潮气的侵袭，以及患有风寒感冒的话，那么应该用50度左右的热水泡脚15分钟，然后再饮用一杯温热水，就可以将进入体内的寒凉之气快速排泄出去，有着预防以及辅助治疗风寒感冒的作用。对于受寒引起的胃痛以及痛经现象，也有着比较好的改善功效徽真堂。

二、促进睡眠

进入冬季之后，由于气温下降比较快，整体的血液流速很慢，就会影响到各个器官的供血，导致气血循环不畅，从而影响到睡眠，很容易出现失眠或多梦的情况。

那么在进入冬季的时候，每天晚上就可以适当泡脚。在用热水泡脚的时候，能够缓解身体上的一些疲劳感，还能够赶走一些不良情绪。身心会全部呈现放松状态当中，就能够起到促进睡眠的作用徽真堂。

而且在泡脚的时候，可以起到活血化瘀的作用，对于血瘀现象导致的失眠问题，有着非常好的改善效果。

而且在脚底部位有很多的穴位，通过泡脚可以刺激到这些穴位，并会反射至大脑皮层。通过温热刺激可以使得大脑皮层当中的交感神经兴奋性得到抑制，就可以起到改善睡眠以及提高睡眠质量的效果。

三、加速新陈代谢

有很多女性进入冬季之后，除了会出现手脚冰凉现象以外，还会出现身体肥胖甚至是虚胖现象。而这种情况出现的原因，与身体的代谢率降低有关徽真堂。

那么在进入冬季时，每天晚上可以用热水泡脚。通过热水泡脚可以加速血液循环，并且通过血液循环将体内的一些代谢产物快速排出，有助于提升身体的代谢率。

蒸脚和泡脚都是通过利用温度来促进血液循环，驱散身体的寒气或者湿气的一种调理方法。本质上没有区别，只不过相对来说，泡脚更加方便。蒸脚和泡脚有以下方面的好处：

第一、有利于脚部的卫生，防止臭脚现象以及脚部的皮肤真菌感染。

第二、可以促进足底和下肢的血液循环，舒缓下肢及脚部的肌肉紧张，缓解肌肉疲劳，放松白天紧张的精神状态，有助于调养身息和睡眠。

第三、蒸脚或者泡脚可以作用于足底的涌泉穴位，起到温通经脉，祛除湿邪的作用，对于体内寒气和湿气重的人，蒸脚或者泡脚都有益无害。

泡脚和汗蒸都是对身体健康有益的方式，但是两者相对比，泡脚效果比较好。泡脚一年四季均可进行，汗蒸可以适当做做，做多了身体会感觉比较虚，一般冬季不适合汗蒸。

脚是人体离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治方法。用热水泡脚既解乏又有利于睡眠，还能预防和治疗多种疾病。