长期吃肉和吃素的区别

长期吃肉和吃素的区别有：

长期素食。

素食虽好，但从长远来看，并非每天都有。否则会干扰人体的营养平衡并引起各种问题。例如发生了诸如免疫力减少，抗力不足和缺少维生素之类的问题。

天天吃肉的人。

既然长期吃素对身体不太好，因为长期素食对您不利。这也不科学。仅吃肉会导致偏食，并且会导致营养不良，从而导致许多疾病，例如便秘。特别是那些喜欢吃肉的人吸收更多的热能，逐渐导致肥胖，影响身体健康和心脏健康。

题主这问题较奇葩。我们知道人体需要均衡的营养，才能保证体的 健康 ，和人们日常生活的需求。

如果天天吃肉和白米饭，因食物太精细，人体较容易缺乏维生素并使身体发胖，因人体消耗不了；若光是吃糠咽菜，将导致人的营养不良，人会显得面黄肌瘦。人体需要均衡的营养，吃白米饭最好加点红薯或其他粗粮，隔三差五有顿肉生活就美了。

做任何事情不能偏。比如食物过于追求精致，将会导致粗纤维素和维生素的缺失，天天吃肉白米饭也会让人脂肪堆集变胖子。光吃糠咽菜，那么，人就容易饿，长期如此人将变得面黄肌瘦。所以说，我们的食物要间杂着吃，才对身体好。

人体 健康 需要碳水化合物，粗纤维素，和多种维生素与脂肪，这样的食物营养才均衡。白米饭实质是碳水化合物肉是动物脂肪，光吃这两样会导致人排便困难、因血糖多余脂肪堆集人会变胖。而光吃糠咽菜也不行，那样会使人营养不良，人体的 健康 自然就差了。所以我说这问题较奇葩。谢谢题主的提问。谢谢平台的邀请。

残阳余晖3

改革开放以前尽管说吃糠咽菜也比现在的白面，大米，鸡，鱼肉营养价值高。

天天吃肉死的早，天天吃糠咽菜缺营养干不了重活，天天吃白米饭身材好，身体不 健康 ，应该适当吃点肉吃点糠菜。

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