红枣和阿胶哪一个好

红枣和阿胶都好。

阿胶：

补血；止血；滋阴；润燥。主血虚证；虚劳咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；阴虚心烦失眠；肺虚澡咳；虚风内动之痉厥抽搐。

红枣：

补脾胃。补气养血。

补气养血：这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。

如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。大枣还有增强肌力和增加体重的作用。

贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

这两种比起来红枣用要便宜点，方便点。

我状况也和你差不多哈。其实吃这些不是太有用的。。。。可能因人而异吧。总之喃。你晓得枣子是补血的啊。然后阿胶又含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。所以你适合吃阿胶蜜枣哈。而金丝枣只是做阿胶蜜枣的原料，有些用的是无核蜜枣做的。还有，服阿胶期间，饮食不要太油腻，可以吃一些开胃的食品，但不要吃山楂。山楂虽然可以促进消化，但配合阿胶吃，不但起不到作用，还会出现口黏、舌苔厚腻等症状。 这些都是我经验哈。。。。经期其实可以吃阿胶蜜枣的。那个是调经的。。。随便好久吃都可以，当零食一样。但是不要太过多咯哈。。。。我以前吃过很多种牌子的。但是都忘咯哪个最好吃咯。。对不起咯。。。。差不多咯。 哦。还有。。。你经期千万注意不能吃冰的哦。冰的刺激性很大。。。切记。。

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