体育舞蹈中什么也称为散步走步

体育舞蹈是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。

体育舞蹈分为现代舞和拉丁舞两大类。现代舞包括华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞。

两者都可起到健身作用。但是由于不清楚广场舞跳多久，走步走多少，所以无法确定。可亲身体验认定哪种方法健身效果更佳。

广场舞又称坝坝舞。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞是居民发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。

走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。穿一套舒适的运动装。这样能让己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出。

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