小孩吃dha有什么好处和坏处

宝宝补dha有什么好处

研究表明，它可以透过脑部屏障直接到达脑部，增加脑神经细胞突触，有活化大脑神经功能。也就是说，DHA可以变身成脑部重要组成物质。它还是脑神经细胞传递信号所需的物质，脑神经活跃度的退化，对老人来说就是老年痴呆，对宝宝来说就是智力低下。所以，DHA被誉为“脑黄金”。除了“补脑”，DHA对宝宝的视力也有好处，乳母还可以每天吃一个鸡蛋,能够使视网膜发挥最大功效。它还能调节免疫功能，改善新生儿睡眠，降低早产风险等。但是(划重点)，并没有研究证明，DHA补得越多，宝宝就越聪明，相反有专家表示，过量补充或造成免疫力低下。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》制定了孕妇、乳母及婴幼儿膳食DHA的适宜摄入量(AI)，婴幼儿(0-36月龄)DHA的AI为每天100mg，孕妇(早、中、晚期)和哺乳期妈妈EPA+DHA的AI为每天250mg，其中DHA为每天200mg。而世界卫生组织推荐DHA的日摄取量为：1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日适宜摄入量为10-12mg;2-4岁宝宝每日适宜摄入量为100-150mg;到了4-6岁，宝宝每日适宜摄入量为150-200mg。

宝宝服用dha过量的危害

国外的营养学会建议，早产宝宝的DHA需求量，每公斤体重略高于足月婴儿。但因为早产的情况复杂，不同喂养方式所能提供的DHA含量不等，建议宝妈，咨询医生后再确定是否需要补充剂补充。如果没有办法进行母乳喂养，或者母乳不足时，为保证足够的DHA摄入量，宝宝可以选用有DHA的配方奶粉，一般DHA含量要不少于总脂肪的0.2-0.5%。不光是对辅食宝宝来说，刚才提到的哺乳期妈妈，从安全性考虑也优先选择食补方式。建议每周吃2-3次鱼类，且1餐为脂肪含量高的海鱼。乳母还可以每天吃一个鸡蛋，满足自身和宝宝所需的DHA。

DHA（中文名二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。藻油含有丰富的DHA，在食物链越低层的生物，没有经过食物链的传递会更纯净。DHA在商业上也可以从微藻和裂殖壶菌属提炼出。益生菌是一种通过改善宿主肠道生物菌群的平衡发展作用的活性生物，能产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡发挥有益作用！益生菌对人主要有以下几点作用和功效：改善腹泻，不良的饮食习惯会打破肠道益生菌平衡，从而导致腹泻，补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常肠道ph值。增强人体免疫力，人体肠道存在着发达的免疫系统，发生腹泻会极大损坏免疫系统及降低免疫力，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。减轻抗生素的副作用，抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内有益细菌，从而打破体内菌群平衡，甚至引起腹泻或便秘，补充益生菌，可以帮助恢复体内的益生菌菌群数量，减轻副作用，平时可以吃点Life Space益生菌调节肠道健康。幼儿时期是孩子大脑发育最迅速的时期，也是各种学习能力形成的关键期。选择汤臣倍健天然博士DHA藻油，天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。零添加不添加人工色素、防腐剂，给宝宝最纯净的爱。

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