冷敷和热敷是比较常见的两种方法，该如何区分使用？

热敷和冷敷的区别：

热敷的原理：热敷能够使毛细血管扩张，增加人体的体温和血流量，加快血液循环，加快新陈代谢，吸收养分来到疼痛区域，加强细胞的吞噬功能。主要作用是减轻慢性疼痛和刺激血液循环，消炎、消肿、消除疲劳。

热敷的使用情况：

缓解痛经

热敷可以松弛平滑肌肉，增加子宫的血流量，对痛经患者很有效果。

关节疼痛

若是要参加体育运动或者锻炼，活动之前可以对膝关节或者是脚踝进行热敷，加速肌肉韧带的新陈代谢，为激烈运动做好准备，减少运动的损伤。

慢性疼痛

慢性的背部疼痛是一件很复杂的病症，短时间的治疗并不能起很大的效果，所以在近期没有发炎的情况下，可以通过温水浴来缓解疼痛。

冷敷的原理：身体受到损伤时，冷敷可以减少皮肤出血，改善炎症组织的温度，减少组织的血流量，减少新陈代谢，降低皮肤的损伤，减少炎症的发生。主要作用是止血消肿，降低疼痛阈值，减轻肌肉痉挛，促进血液流通。

冷敷的使用情况：

背部损伤

背部拉伤后，建议每两到三天每天冰敷一次，病情缓解后可以降低频率，每次二十到三十分钟，这对于减少炎症的发生和缓解疼痛是很有效果的。

踝关节扭伤

在我们的日常生活中，经常会发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤之后，会发生出血和炎症，伴随疼痛和肿胀。冰敷可以减少血流量，缓解疼痛。

剧烈运动后

若是一天的运动量过多，会导致关节感到不适，所以及时做个冰敷可以减轻炎症。并且，冰敷的时间不得超过二十分钟，超过适宜时间反而会加重病情，加重肌肉的肿胀和酸痛。

韧带撕裂

如果发生韧带撕裂，最科学的方法是每三个小时在冰水浴中浸泡十几分钟，会起到减少受伤组织的血流量，改善肿胀和炎症。

冷敷和热敷应该怎样正确区分使用？

分类: 医疗/疾病 >> 急症急救

问题描述:

小弟经常撞伤和落枕，大人有时候叫我“热敷”有时候叫我“冷敷”请问，这两种到底有什么区别？

解析:

冷敷，就是用冷的物体接触人体皮肤，血管就会收缩，液体渗出就会减少，如果撞伤早期就应该用冷敷，水肿就没那么厉害，如果这个时候热敷就会知道什么叫萝卜，过了两三天就可以热敷，有得于血液循环，中医称之活血化瘀，有利于撞伤、扭伤的恢复。

所以高中英语里不是有一篇文章叫《Hot pea and cold pea》吗？就是这个道理了。

热敷主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。而冷敷是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛，降低运动后疼痛，并促进血液流通。

冷、热敷在治疗护理中经常应用，在家庭中也可操作，但是二者用途不同，在使用时需要加以区别。 冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。冷敷适用于扁桃体摘除术后、鼻出血，早期局部软组织损伤、高热病人及中暑者、牙痛及脑外伤病人。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。 热敷可促进炎症的消退，在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。热敷能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、强直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。还可减轻深部组织充血，使局部血管扩张。热敷对小儿、老年人及末梢循环不良的患者或危重病人进行保暖，以促进其血液循环。热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。要注意刚受闭合性外伤（即无伤口的外伤）时，却不可开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症，不宜热敷。

P.S. 复制粘贴得来的结果…希望能帮得上忙, 惭愧.

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