素毛肚魔芋爽的危害?

魔芋素毛肚就是一般的零食，对比其他零食，口感好富含丰富的膳食纤维。但是多吃不一定会对身体好。

魔芋爽本身是没有危害的，不会对人体的健康造成威胁，魔芋爽是由魔芋制造而生的，制造的过程中不免会加入一些添加剂，平时少吃一点可以满足肚里的馋虫，吃多了就可能会导致拉肚子，魔芋本身具有很多的营养，但还是要注意适量食用。

魔芋，还有一个学名叫做蒟(ju)蒻(ruo)，魔芋是它通俗的叫法。魔芋是一种草本植物，一定要加工后才能食用。魔芋在中国的种植和食用都已经非常久了。并且魔芋自古以来就是中国人餐桌上的一道美味佳肴，魔芋豆腐、魔芋丝、魔芋结等就是魔芋十分常见的加工食品。

魔芋的特点是低热量、低脂、高纤，无胆固醇，每百克魔芋粉含有七十多克纤维素，含量远远高于其他食物。营养师推荐成年人每天膳食纤维的摄入量为25g-30g，如果吃魔芋的话，50克魔芋就能满足一天膳食纤维的需求量。

魔芋食品的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃中消化，因而能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。

经过加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以热量更低，同时含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维对营养不平衡具有一定的调节作用，如降血脂、降血糖、减肥等。

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