百科狗内观流建环是什么意思
内观流建环是指一种瑜伽课程。
内观流是一个集身体、心灵以及人的心智于一体的，是可以教会我们人体怎么样去在物质以及精神上找到一个共同的连接点的yoga。
内观流是音乐与瑜伽本身的融合，而非一味的为了完成一个体式去枯燥地反复练习。一变听着带有明确导向性的音乐一边随着音乐舒缓身心。
是一种类似舞蹈式的瑜伽。
这是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的内观流瑜伽，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练，亦让教学者的授课方式变得前所未有的律动。
对于内观流瑜伽来说，音乐是至关重要的一部分，什么是内观流瑜伽？是身体、心智与心灵之间的调控之道，我们可以从中学会如何在物质与精神之间找到连接，通过调整呼吸来调动全身肌肉的能量运转，这需要对身体有很强的控制力，当然这个控制力可以通过不断练习进行强化。
内观流的好处
瑜伽的流派有很多种，但只有内观流可以让你畅快的享受能量流动带给身体上的变化，这些变化不仅仅是身体上的，还有思维意识上的，他会让你更加的专注自己的呼吸和律动，这是传统瑜伽不能满足的地方！更神奇的是他会激活你大脑的记忆功能，帮助你加强记忆性！
瑜伽对于习练者年龄或体质并没有特别死板的要求，且接纳性很高，即便是六十多岁的人都可以开始习练，而内观流瑜伽适合初中高所有阶段瑜伽习练者以及爱好音乐并有意将音乐与瑜伽进行完美融合的习练者。
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