菠菜可以和腐竹一起吃吗
可以的
菠菜腐竹的制作材料:
主料:菠菜200克,腐竹100克
调料:花椒2克,味精2克,盐5克,姜10克,植物油10克
菠菜腐竹的做法:
1. 将菠菜择洗干净,下入开水锅内烫片刻,捞出过凉,控水切成段;
2. 姜去皮切末;
3. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;
4. 腐竹用温水泡发,捞出挤干水分,切成段;
5. 将菠菜段、腐竹段加入花椒油、精盐、味精拌匀,撒上姜末即可。
菜系及功效:私家菜 便秘食谱 高血压食谱 冠心病食谱 贫血食谱 工艺:拌
菠菜腐竹的制作材料:
主料:菠菜200克,腐竹100克
调料:花椒2克,味精2克,盐5克,姜10克,植物油10克
菠菜腐竹的做法:
1. 将菠菜择洗干净,下入开水锅内烫片刻,捞出过凉,控水切成段;
2. 姜去皮切末;
3. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;
4. 腐竹用温水泡发,捞出挤干水分,切成段;
5. 将菠菜段、腐竹段加入花椒油、精盐、味精拌匀,撒上姜末即可。
不想克
腐竹不能和什么一起吃
第1步腐竹+葱:影响钙质的吸收,不利于骨骼发育,日常生活中应尽量避免食用。
第2步腐竹+蜂蜜:有损听力,不利于肠胃的正常蠕动,还会导致腹泻,不利于人体的生长发育和新陈代谢。日常生活中应尽量避免食用。
腐竹宜和什么一起吃
第1步腐竹+带鱼:补钙,对癌症有一定的防治作用,能够很好的保护血管,有效的预防心脑血管疾病。能够降低血压,并且还有着一定的美容养颜的作用。
第2步腐竹+白萝卜:有利于消化,能够增加肠胃的蠕动,有利于对营养消化和吸收,还能够增加食欲,止咳化痰,排毒养颜,并且对癌症有着一定的防治作用。
第3步腐竹+西芹:抗疲劳,能够清除肠道内的垃圾,能够增加肠胃的蠕动,有利于对营养物质的消化和吸收,还能够增加食欲,促进血液循环,有效的预防心脑血管疾病。
腐竹+猪肝:可提高人体免疫力,补充人体所需的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢。
腐竹+莴笋:有着一定的清热解毒的功效。特别适合在夏季食用,而且它能够促进肠胃的蠕动,有利于大便的排出,还能增加食欲,并且它有着降低血压的功效。
腐竹+胡萝卜:能够维护人体的正常视力,还能够补充人体所需要的维生素,能够促进人体的生长发育和新陈代谢,特别适合在日常食用。
腐竹+油菜:能够有效的缓解眼部的疲劳,防止夜盲症的产生。能够促进神经系统的发育。可以有效的促进骨骼发育,特别适合青少年食用。还有着降低血脂的功效。能够促进人体的新陈代谢,还能帮助大便的排出。
腐竹+鱿鱼:能够有效的治疗贫血,还能补充人体所需要的蛋白质和氨基酸,可以缓解疲劳,恢复视力。提高肝脏的解毒能力。
腐竹+羊肉:能够补充人体所需要的热量,帮助人体抵御寒冷,还能够促进脾胃的消化功能,有效的达到抗衰老的作用。
腐竹+牛肉:能够增长肌肉,特别适合运动员使用,能够增强人体的免疫力,进行代谢和生长发育,还能够提高机体的抗病能力和免疫力。能够有效的缓解衰老。
腐竹+香菇:能够促进人体对钙和磷元素的消化和吸收,能够促进骨骼发育。能够降低体内的胆固醇的含量,有效的预防心脑血管疾病,还能降低血脂和血压。有着一定的美容养颜的作用,还可以促进血液的循环,滋养皮肤,还能够提高机体的免疫力,有效的预防流行性感冒。
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