清晨和早晨有什么区别

清晨：指刚刚日出的时候，通常指早上5:00-6:30这段时间。

早晨：指从天将亮到八、九点钟的一段时间。而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，因此中国古语亦说“一日之计在于晨”。

我们每天都需要吃早餐，如果不吃早餐的话，对我们的机体伤害是极大的，因为我们的胃会分泌胃液，当没有食物进行消化的时候，胃酸分泌过多，可能会导致一些为疾病，所以每天早上吃早餐是必不可少的，我们都听过这样一句话?一天之际在于晨，一年之计在于春?。早上起床是应该先吃早餐后刷牙还是先刷牙再吃早餐？有什么区别？早上起床应该先刷牙后吃早餐，经过一晚上的睡眠，口腔的唾液分泌会明显的减少。口腔上可能会附着有一些细菌，如果不刷牙的话，残留在上面的细菌可能会被我们吞入胃中。

一.先刷牙再吃早餐

刷牙对我们每天来说都是非常重要的，我们起床第一件事就是睁开眼睛，然后去刷牙，不刷牙的话，我们口腔会感觉十分的难受，会感觉自己的口腔不舒服。有时候我们晚上刷牙，可能没有将食物残渣刷干净，可能会有一些东西附着在上面，滋生一些细菌，如果这时候我们直接吃早餐的话，就可以将这些细菌与我们的食物进入我们的胃中，所谓病从口入，一定要刷牙之后再吃早餐。

二.吃完早餐之后也要记得漱口

当我们吃完东西的时候，口腔里面还含有一些食物残渣，这个时候我们就可以选择漱口，可以将附着在牙齿上面的一些食物残渣冲洗干净。所以在早上的时候吃早餐是必不可少的，在早餐之前刷牙也是必不可少的，我们在吃完早餐之后得几分钟，可以选择漱口，这样能够将我们的口腔清理干净。拥有一个清洁的口腔，也能够让我们的心情大好。以上只是小编个人的看法，那么你觉得是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙呢？

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