按摩属于运动吗

按摩是不属于运动。按摩又名推拿，是用手操作的一种强身治病的医疗保健方法，在中国有悠久的历史。按摩用于运动实践中，称运动按摩，在其具体应用上有 3个方面：赛前和训练前按摩、恢复期按摩和运动伤病后按摩。

1、长期按摩穴位真的有效吗

长期按摩穴位肯定是有效果的,我们一起来看看。

1.1、补肺益肾的列缺穴

两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是“阳脉之海”,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

1.2、散热去痛的尺泽穴

手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。

因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

1.3、保健心脏的内关穴

开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

2、哪些穴位是经常可以按摩的

2.1、舒筋活络穴:阳陵泉

阳陵泉在小腿上,找它的时候要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。

2.2、安神健体穴:涌泉

涌泉穴位肾经之首, 位于足底,在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠。

2.3、滋阴养颜穴:三阴交

三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。

2.4、清热止痛穴:合谷

合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。

3、哪些人不适合乱按摩

3.1、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

3.2、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

3.3、对于那些因为血小板减小性的紫癜或者过敏性紫癜的患者是不能够随便的按摩的。

3.4、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

3.5、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。

3.6、急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

3.7、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎

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