孕妇能吃的零食
孕妇能吃的零食具体如下。
大枣大枣营养价值很高,因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补铁,大枣是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则容易使准妈妈胀气。
酸奶酸奶里面含有益生菌,可以帮助准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源,而且酸奶清凉爽口,容易被消化吸收。必须要注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶,不要吃。
葡萄干葡萄干能补气血、利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃,但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈,千万不能吃葡萄干。
全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃,全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
特征:常绿、多肉质草本植物。茎较短,叶近簇生,呈螺旋状排列,叶面有白色斑纹,叶肉质肥厚,条状披针形,粉绿色,边缘疏生刺状小齿。特点:1、生长习性:透水透气性好,抗旱能力强,可无性繁殖,且繁殖速度快。2、分布特点:原产于非洲热带干旱地区,分布几乎遍及世界各地。
特征:
常绿、多肉质的草本植物。茎较短,叶近簇生,呈螺旋状排列,叶面有白色斑纹,叶肉质肥厚,条状披针形,粉绿色,长15-35厘米,基部宽4-5厘米,顶端有几个小齿,边缘疏生刺状小齿。
特点:
1、生长习性:透水透气性较好,有较强的抗旱能力,离土的芦荟能干放数月不死。可以无性繁殖,且繁殖速度很快;
2、、分布特点:原产于非洲热带干旱地区,分布几乎遍及世界各地。在印度和马来西亚一带,非洲大陆以及热带地区都有野生芦荟分布;
3、品种多样:芦荟属约有500-600多个物种,形态多样,2010年后的一系列系统发育研究将广义芦荟属中的部分物种移出,并分成了5个新的小属。
4、食用价值:早在1918年,美国食品与药物管理局就确认芦荟可食用。如今,芦荟凝胶制品已经被广泛应用于饮料、果冻、酸奶、罐头等食品的制作中。
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